Update for Irritable Bowel Syndrome Awareness Month

[Lire la version française]

It’s Irritable Bowel Syndrome (IBS) Awareness Month once again. I thought I’d give you an update to follow up on my article from last year on the subject. I’ve been living with IBS for several years now. I started having problems when I was a teenager (I’d say around 15). It was an especially stressful time for me. My parents had divorced within the last few years and I was moving five hours from where I lived. Also, with all the changes, my diet had changed a lot. At first, my symptoms weren’t as frequent or severe as they were before I started the low FODMAP diet. Several people had wild theories as to why I was having problems. Even me, I frequently had symptoms when I was washing the dishes (I was washing the dishes every evening at the time), so I thought that hot water activated my digestive system (let’s remember that I was a teenager hihihi)! I mostly had symptoms around dinner at the time. Eventually, I started having some after any meal.

Last year, when I wrote my article, I was in the re-introduction phase of the low Fodmap diet (I describe the diet more in my other article). I have now completed this phase for at least 10 months. I found the foods that are the main cause of my problems. I now know that I am lactose and fructan intolerant. The two ‘bullies’ of my digestive system! I have fewer symptoms now. Often I have them because I ate unusual food and I didn’t have the reflex to look to see if it contains fructan, or when I need to take some ibuprofen or acetaminophen.


You might think it’s surprising that I didn’t yet know that I was lactose intolerant since I had symptoms for some time now. Additionally, I had someone close to me who is lactose intolerant and that it affects approximately 44% of Canadians according to a study which was published in the Journal of the Canadian Association of Gastroenterology (Fung et al, 2020). There were several reasons why I never thought I had difficulty with lactose.

To begin with, I had the false belief that being lactose intolerant meant I couldn’t eat anything made with milk. On the other hand, most cheeses are low in lactose. Personally, I have no problem eating a normal portion of it. Also, each person can consume different amounts of lactose before having symptoms of intolerance.

In addition, since I don’t just react to lactose, I had similar symptoms even though I hadn’t consumed any. Besides, for a period of time, I had symptoms so often that sometimes I felt relatively ‘normal’ after consuming lactose (especially ice cream) even though I probably had symptoms from ingesting it later. Typically, symptoms should occur 30 minutes to 2 hours after ingesting the dairy product, but I had symptoms constantly. The low FODMAP diet really helped me sort it all out! I usually have symptoms within 30 minutes of ingesting lactose.

It is also important to note that there are also products that have modified milk ingredients and one would not suspect it. For example, I just recently discovered that certain brands of hot dog sausages contain some. It is therefore very important to read all the ingredients on the packaging when you eat processed foods and to ask for information in restaurants (even if you feel annoying with all your questions)! Personally, I really don’t tolerate modified milk substances, even a small amount gives me a big reaction!

Finally, I now know that even by consuming ‘lactose-free’ products, I can also react to lactose. Many lactose-free products actually have lactose, but it compensates for this by adding lactase which is the enzyme our body should produce to digest lactose. This means that most people who are lactose intolerant will be able to consume them, but not everyone depending on the person’s limitations. Even in my case, the famous Lactaid don’t always seem to do the job in certain situations.

⚠️ Some people who think they are lactose intolerant may instead be intolerant to cow’s milk A1 protein. There are dairy products that contain A2 proteins, which makes milk digestible for people with A1 intolerance. Here in Quebec, there is, among others, the Phylum farm which produces it and which makes very good cheeses!

Sources of fructan

Tests for fructan can be separated into several categories because some people seem not to respond at the same levels to all foods that have it. When I tested it, my nutritionist had me separate the garlic, onion and wheat. There are some people who seem to have problems with garlic and/or onion especially. Unfortunately, for me, I have problems with all of these.

Fructans are also present in many other foods (asparagus, pistachio, mango, etc.) and certain beverages (chamomile tea, black tea, etc.). The limits that we can consume are different for each food and, also, for each person. The low FODMAP diet allows you to find out how much you can consume of each type of food. The goal of the diet is not to completely eliminate foods from one’s diet, but simply to test a small amount and increase until symptoms are present. This allows us to know how much we can eat, while remaining symptom-free. Monash University has produced a super useful application to help guide our choices a little more (and it is possible to put it in French if necessary).

For my part, I seem to react strongly to the presence of garlic and onion, while I have a small margin with wheat. Wheat (bread and dough) was very present in my diet (daily). Garlic and onion also came up quite often (possibly daily too). I am also a big fan of black tea and I used to drink it several times a week (if not every day). So you could say that I was constantly feeding (hihihi!) my symptoms without knowing it.

My fructan-related symptoms usually occur the next day, but since I was consuming at least one fructan-containing source per day… Well, I had symptoms daily! Hence why my intolerance to lactose and fructan was difficult to distinguish. Now, I recognize the symptoms between the two a little more even if they are still quite similar. For example, I tend to get more bloating from fructans because the gas seems to stay in my gut longer since fructans aren’t passed out as quickly as lactose.

What you also need to know is that the limits for the same FODMAP do not add up. For example: if we eat wheat pasta in an acceptable quantity, we must be careful not to eat another food that contains fructan in the same meal. If one eats a food containing fructan during a snack, one may need to avoid it completely at the next meal. For my part, I was advised to wait at least two hours between meals to reset my limit to zero.

It’s also super important to read the ingredients to avoid fructan. Onion or garlic powder are often found in processed foods. Sometimes it is not written directly, because we only have the famous mention of ‘spices’. Also, if you want to avoid lactose with a plant-based alternative, they often contain inulin. Inulin is rich in fructan, so your yogurt may still not be adequate depending on your different intolerances.

⚠️ Gluten intolerance is different, but it is possible to buy certain gluten-free breads or types of pasta and they will be functional for people with fructan intolerance. You just have to look at the types of flour used. Also, in restaurants, it is now often possible to have gluten-free breads (although not always super pleasant in taste or texture).

Psyllium husks

I’m a bit sold on psyllium because as soon as I started taking it without having started the low FODMAP diet, I already saw a certain improvement in the quality of my stools. Now, I still take it every day, adding it in the morning to overnight oatmeal. I see a difference when I don’t take it because I eat other things for breakfast and forget about it. I also tested two different brands and there is one that seems to be more effective for me (Rootalive). So I invite people to do some testing.

Other contributing factors

Even without the presence of FODMAPs, I have certain situations that seem to be determining factors for my symptoms:

  • Fat food;
  • Eating too much in a meal (not just the famous ‘bloating’ normally felt by ordinary people);
  • Alcohol (I drink very little now, and we all agree that it’s not good at all);
  • Medications (like ibuprofen and acetaminophen)… which can be very inconvenient;
  • Significant temperature changes (moving to an air-conditioned space in the summer);
  • Just being too hot (shopping with a winter coat or on very hot summer days);
  • Fatigue (everything is not going well anyway);
  • Too much stress (yes, the damn stress 🙄) or anxiety;
  • Your entourage who does not understand your situation (or do not want). This is a cause of very significant stress for your condition. I know I’ve already named stress as a factor, but I want to put that one up front. Having a team to help you and not blame you is a real plus!


In my experience, finding what can help you live better with IBS symptoms is specific to each person and their needs. I have read a lot of articles that heavily preach meditation and hypnosis. Personally, I tried both for a relatively long period of time without improvement. Others prefer to use medication or probiotics. For me, medications were not my preferred choice, as I tend to often have side effects with them. Also, I don’t like the idea of being dependent on a pill to get better and, in this case, I have the choice not to be (let’s leave that for problems that require it). Probiotics seem to do absolutely nothing for me.

I think the important thing is to feel good and not create additional stress for ourselves because of our choices. I was fortunate to have a partner who helped me with my diet (he cooks most of the time) and to consult a nutritionist to guide my choices. It’s not always accessible for everyone and I feel privileged to have been able to do it.

🔔 In my last article on IBS, I included lots of interesting links for resources about IBS and the low FODMAP diet.


MAJ pour le mois de la sensibilisation au syndrome du côlon irritable

C’est de nouveau le mois de la sensibilisation au syndrome du côlon irritable (SCI). J’ai pensé vous donner une mise à jour pour faire suite à mon article de l’an passé sur le sujet. Je vis avec le SCI depuis plusieurs années maintenant. J’ai commencé à avoir des problèmes quand j’étais adolescente (je dirais autour de 15 ans). C’était une période particulièrement stressante pour moi. Mes parents avaient divorcé dans les dernières années et j’allais déménager à cinq heures d’où je vivais. Également, avec tous les changements, mon alimentation avait beaucoup changé. Au début, mes symptômes n’étaient pas aussi fréquents ou importants qu’avant que j’entreprenne la diète faible en FODMAP. Plusieurs personnes avaient des théories farfelues sur la raison de mes problèmes. Même moi, j’avais fréquemment des symptômes quand je faisais la vaisselle (je faisais la vaisselle chaque soir à l’époque), donc je pensais que l’eau chaude activait mon système digestif (on se rappelle que j’étais ado hihihi)! J’avais surtout des symptômes à l’heure du souper à l’époque. Éventuellement, j’ai commencé à en avoir un peu après n’importe quel repas.

L’an dernier, quand j’ai écrit mon article, j’étais en phase de réintroduction de la diète faible en Fodmap (je décris plus la diète dans mon autre article). J’ai maintenant terminé cette phase depuis au moins 10 mois. J’ai trouvé les aliments qui sont la principale cause de mes problèmes. Je sais maintenant que je suis intolérante au lactose et au fructane. Les deux ‘bullies’ de mon système digestif ! J’ai beaucoup moins de symptômes maintenant. Souvent j’en ai parce que j’ai un aliment inhabituel et je n’ai pas eu le réflexe de regarder si ça contient du fructane. Ou quand j’ai besoin de prendre de l’ibuprofène ou de l’acétaminophène.

Le lactose

On pourrait croire que c’est étonnant que je ne sache pas encore que j’étais intolérante au lactose depuis le temps où j’ai des symptômes. En plus, j’avais quelqu’un dans mon entourage qui est intolérant au lactose et que celle-ci touche environ 44% des Canadiens selon une étude qui a été publiée dans le Journal de l’Association canadienne de gastroentérologie (Fung et al, 2020) [EN]. Il y avait plusieurs raisons pour lesquelles je n’avais jamais pensé que j’avais des difficultés avec le lactose.

Pour commencer, j’avais la fausse croyance qu’être intolérant au lactose voulait dire que je ne peux rien manger qui est fait à base de lait. Par contre, une grosse partie des fromages sont faibles en lactose. Personnellement, je n’ai aucun problème à en manger une portion normale. Également, chaque personne peut consommer des quantités de lactose différentes avant d’avoir des symptômes d’intolérances.

Ensuite, comme je ne réagis pas seulement aux lactoses, j’avais des symptômes similaires même si je n’en avais pas consommé. De plus, pendant une période, j’avais tellement souvent des symptômes que parfois je me sentais relativement ‘normal’ après avoir consommé du lactose (notamment de la crème glacée) même si j’avais probablement des symptômes suite à son ingestion plus tard. Généralement, les symptômes devraient arriver de 30 minutes à 2 heures après l’ingestion du produit laitier, mais j’avais constamment des symptômes. La diète faible en FODMAP m’a vraiment aidé pour démêler tout ça! J’ai généralement des symptômes dans les 30 minutes qui suivent l’ingestion de lactoses.

Il est également important de noter qu’il y a aussi des produits qui ont des substances laitières modifiées et que l’on ne le soupçonne pas. Par exemple, j’ai découvert juste récemment que certaines sortes de saucisses hot dog en contiennent. C’est super important donc de bien lire tous les ingrédients sur les emballages quand on mange des aliments transformés et de se renseigner dans les restaurants (même si on se peut se sentir un peu agaçant avec nos milles questions)! Personnellement, je tolère vraiment mal les substances laitières modifiées, même une petite quantité me fait beaucoup réagir!

Finalement, je sais maintenant que même en consommant des produits dit ‘sans lactose’, je peux également réagir aux lactoses. Beaucoup des produits sans lactose ont en fait du lactose, mais il compense celui-ci en ajoutant de la lactase qui est l’enzyme que notre corps devrait produire pour digérer le lactose. Ceci fait que la plupart des gens intolérants au lactose seront en mesure de les consommer, mais pas tout le monde en fonction des limites de la personne. Même que dans mon cas, les fameux Lactaid ne semblent pas toujours faire le travail dans certaines situations.

⚠️ Certaines personnes qui pensent être intolérantes au lactose pourraient plutôt être intolérantes aux protéines A1 de lait de vache. Il y a des produits laitiers qui contiennent plutôt des protéines A2 ce qui rend le lait digeste pour les gens intolérants aux A1. Ici au Québec, il y a entre autres la ferme Phylum qui en produit et qui fait de très bons fromages!

Les sources de fructane

Les tests pour le fructane peuvent être séparés en plusieurs catégories, car certaines personnes semblent ne pas réagir aux mêmes niveaux à tous les aliments qui en ont. Quand je l’ai testé, ma nutritionniste m’a fait séparer l’ail, l’oignon et le blé. Il y a certaines personnes qui semblent avoir surtout des problèmes avec l’ail et/ou l’oignon. Malheureusement, pour ma part, j’ai des problèmes avec tout ça.

Les fructanes sont également présents dans beaucoup d’autres aliments (asperge, pistache, mangue, …) et certaines boissons (tisane à la camomille, thé noir, …). Les limites que l’on peut consommer sont différentes pour chaque aliment et, aussi, pour chaque personne. La diète faible en FODMAP permet de trouver jusqu’à quelle quantité nous pouvons consommer chaque type d’aliment. Le but de la diète n’étant pas de complètement éliminer les aliments de son alimentation, mais simplement de tester une petite quantité et augmenter jusqu’à ce que les symptômes soient présents. Cela nous permet de savoir combien on peut en manger, tout en restant sans aucun symptôme. L’université Monash a produit une application super utile pour aider à se diriger un peu plus dans nos choix et c’est possible de la mettre en français au besoin.

Pour ma part, je semble réagir fortement à la présence d’ail et d’oignon, tandis que j’ai une petite marge avec le blé. Le blé (pain et pâte) était très présent dans mon alimentation (quotidiennement). L’ail et l’oignon revenaient aussi assez souvent (possiblement quotidiennement aussi). Je suis également une grande amatrice de thé noir et avant j’en buvais plusieurs fois par semaine (si ce n’était pas chaque jour). On peut donc dire que j’alimentais (hihihi!) constamment mes symptômes sans le savoir.

Mes symptômes liés au fructane surviennent généralement le lendemain, mais comme je consommais au moins une source contenant du fructane par jour… Eh bien, j’avais des symptômes tous les jours! D’où la raison que mon intolérance au lactose et au fructane était difficilement distinguable. Maintenant, je reconnais un peu plus les symptômes entre les deux même s’ils restent tout de même assez similaires. Par exemple, j’ai tendance à faire plus de ballonnements pour le fructane, car les gaz semblent rester plus longtemps dans mon intestin vu que les fructanes ne sont pas évacués aussi rapidement que le lactose.

Ce qu’il faut savoir aussi, c’est que les limites pour un même FODMAP ne s’additionnent pas. Par exemple: si l’on mange des pâtes de blé à la quantité acceptable, nous devons faire attention à ne pas manger un autre aliment qui contient du fructane dans le même repas. Si l’on mange un aliment contenant du fructane lors d’une collation, il se peut que l’on doive l’éviter complètement au prochain repas. Pour ma part, on m’a conseillé d’attendre au moins deux heures entre les repas pour remettre ma limite à zéro. 

C’est également super important de lire les ingrédients pour éviter le fructane. Il y a souvent de la poudre d’oignon ou d’ail dans les aliments transformés. Parfois ce n’est pas écrit directement, car nous n’avons que la fameuse mention ‘épices’. Également, si vous souhaitez éviter le lactose par une alternative végétale, il y a fréquemment de l’inuline dans ceux-ci. L’inuline est riche en fructane, donc votre yogourt pourrait tout de même ne pas être adéquat en fonction de vos différentes intolérances.

⚠️ L’intolérance au gluten est différente, mais il est possible d’acheter certains pains ou type de pâtes sans gluten et ils seront fonctionnels pour les gens intolérants au fructan. Il faut juste regarder les types de farines utilisés. Également, dans les restaurants, c’est maintenant souvent possible d’avoir des pains sans gluten (quoique pas toujours super agréable au goût ou en matière de texture).

Les cosses de psyllium

Je suis un peu vendue au psyllium parce que dès que j’ai commencé à en prendre sans avoir trop commencé la diète faible en FODMAP, j’ai déjà vu une certaine amélioration dans la qualité de mes selles. Maintenant, j’en prend encore chaque jour, en l’ajoutant le matin dans un gruau préparé la veille. Je vois une différence quand je ne le prends pas parce que je déjeune d’autres choses et que je l’oublie. J’ai aussi testé deux marques différentes et il y en a une qui semble être plus efficace pour moi (Rootalive). J’invite donc les gens à faire des tests.

Autres facteurs contribuants

Même sans la présence de FODMAPs, j’ai certaines situations qui semblent des facteurs déterminants à mes symptômes:

  • Les aliments gras;
  • Trop manger dans un repas (pas seulement les fameux ‘ballonnements’ ressentis normalement par le commun des mortels);
  • L’alcool (je bois très peu maintenant, et on s’entend que ce n’est pas bon tout court);
  • Les médicaments (du style ibuprofen et acétaminophène)… ce qui peut être bien malcommode parfois;
  • Les changements de température importants (passer à un espace climatisé l’été);
  • Simplement avoir trop chaud (magasiner avec un manteau d’hiver ou les journées très chaudes d’été);
  • La fatigue (tout va moins bien de toute façon);
  • Trop de stress (ben oui le maudit stress 🙄) ou l’anxiété;
  • L’entourage peu compréhensible de votre situation. C’est vraiment une cause de stress très important sur votre état. Je sais que j’ai déjà nommé le stress comme facteur, mais je tiens à mettre celui de l’avant. Avoir une équipe pour vous aider et non pour vous blâmer, c’est vraiment un plus!


De mon expérience, trouver ce qui peut aider à mieux vivre avec les symptômes du SCI est spécifique à chaque personne et leurs besoins. J’ai lu beaucoup d’articles qui prêchent beaucoup la méditation et l’hypnose. Personnellement, j’ai essayé les deux pendant une période de temps relativement importante sans amélioration. D’autres personnes préfèrent utiliser la médication ou les probiotiques. Pour moi, les médicaments n’étaient pas mon choix préféré, car j’ai tendance à souvent avoir des effets secondaires avec ces derniers. Aussi, je n’aime pas l’idée d’être dépendant d’une pilule pour aller mieux et, dans ce cas, j’ai le choix de ne pas l’être (laissons ça pour les problèmes qui en exigent). Les probiotiques semblent ne faire absolument rien pour moi.

Je pense que l’important c’est de se sentir bien et de ne pas se créer de stress supplémentaire à cause de nos choix. J’ai eu la chance d’avoir un conjoint qui m’a aidé dans ma diète (c’est lui qui cuisine la plupart du temps) et de consulter une nutritionniste pour guider mes choix. Ce n’est pas toujours accessible pour tout le monde et je me sens privilégié d’avoir pu le faire.

🔔 Dans mon dernier article sur le SCI, j’ai mis plein de liens intéressants pour des ressources à propos du SCI et de la diète faible en FODMAP.

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Exercises to Unlock Your Creative Identity (Part 2)

[Lire la version française]

This exercise was done as part of the course Find Your Style: Five Exercises to Unlock Your Creative Identity by Andy J Pizza available on the Skillshare website. The exercise presented in this article is preceded by other exercises I presented in the article: Exercises to Unlock Your Creative Identity (part 1).

Exercise III: You on a plate

Exercise III involves rolling two dice invented by the teacher that include different themes on each of the six sides. Then, you have to mix the themes obtained to make illustrations. Personally, instead of crafting the dice as suggested, I used a site that shuffles values randomly and took the first three values from the two given theme lists. Then, drawing inspiration from the results of the second exercise, we create at least three illustrations that talk about subjects that affect our values or our subjects of interest.

The blue bear

For the first illustration, I had the themes “guilty pleasure” and “your past”. I love soft toys as an adult while they are usually for children. We collect them at home. We especially like Squishable and Palm Pals. Before knowing the Squishable company, I was already drawing round animals, a bit like their plushies. I immediately loved them when I discovered their plushies!

When I was a kid, I had a blue teddy bear which was less plump than the one in the illustration. To my recollection, it had been given to me by relatives when they returned from a trip with my parents. I don’t know why I remember this one so much. Maybe it was because it’s one of the first gifts I received from them (at least in my memory). Maybe because it was the first time I had been separated from my parents for so long. I stayed at members’ of my family whom I did not know very well and with whom I was very uncomfortable. I remember that they were not particularly caring people towards me, they even often made fun of me because I was missing my parents and brother. Receiving a token of affection after this unpleasant week was probably much appreciated by the highly sensitive young child that I was.

The family quilt

For the second illustration, I had the themes “current inspiration” and “family history”. Lately, I have been very interested in “visible mending” which consists of repairing worn clothes using a thread that is clearly visible instead of trying to hide the repair. It is a way of honoring the life of the garment. It is a practice that was done a lot in the past when resources were less available and a garment could be passed between several generations. It also reminds me of quilts that can be made from several fabric scraps and can also be passed down from generation to generation in a family.

I chose to make a quilt depicting a “family tree” that includes my partner, my daughter, and myself. The illustration is inspired by a tattoo my partner and I have. In 2020, we decided to get a tattoo to represent our union, instead of buying a ring. I explain its story a little more in the article Family Portrait. The tattoo has since changed as we made it take up more space by adding foliage and a small bud that represents our daughter.

I have often done family portraits [1|2|3|4] where my illustrations revolve a lot around family life. Family is very important to me. Being present and having a partner to team up with are priority goals in my life. I had two parents who were often absent when I was young (physically or emotionally). It is therefore very important to me that my daughter feels loved, surrounded and listened to. Also, my two parents did not get along, there was a lot of bickering between them. There were even situations of parental alienation that caused a lot of distance with one of my parents. It is for this reason that I have made visible mending in my quilt section.

Back to school

An illustration of my daughter and me coming back from school.

For the third illustration, I had the themes “copy yourself” and “slice of life”. I was inspired by another illustration, which I did in 2022, of my family taking a walk together. I still drew the characters in a natural environment. I have relatively the same haircut in both illustrations, but I rarely wear hair that way because mine is actually too short to do that. On the other hand, my daughter really has hair down to her lower back and I used to braid them everyday (now she wears them differently… a bit like the Disney princess Jasmine, but with more hair ties), because otherwise they get too tangled up. Finally, my artistic style has changed a little since then. I try to work on a style that I like, so each illustration evolves a little each time.

As a slice of life, I chose to represent my daughter and I returning from her school. At this time, she usually tells me stories of adventures that take place in her imaginary world. Last school year, the stories often revolved around slime, as we had played the game Slime Rancher which she really enjoys. In his story, we had several slimes including ‘Petit Peton’ who is a blue crystal slime (her invention) who is very fond of blue gems and eating. I usually do his voice. He doesn’t listen much, but he loves us a lot so he adopted us (and not the opposite hihihi). I also drew our luminous slime, which was called Lumi, and a plant slime, whose name I forgot. There were obviously many more, but I limited myself in the illustration. Also, we are cat people, because my daughter loves cats a lot, so we are always cat people in her stories. My daughter let me know that in fact, for her, the slimes were much smaller.

Exercise IV: Populate your world

In this exercise, I had to note similarities in my last three illustrations in order to create the beginning of a visual guide. I should normally do between three and nine illustrations based on what I wrote down. Since I also want to do other courses, I will apply what I noted during the exercises in other courses. I will possibly post a new article to follow up on this exercise in the future.

Here’s what I’ve noted so far:

  • Make contour lines of similar thickness in the illustration.
  • Interior lines should be thinner or of equal thickness.
  • Some interior details do not require contour lines in order to simplify.
  • An object should have a darker outline than its coloring.
  • Black areas may have a lighter line.
  • An object should have a paler light area depending on the direction of the light.
  • On black and white, take blue to make light reflection.
  • The artwork should have a slight paper texture.
  • Make faces more ‘U’-shaped rather than oval.
  • The eyes are made of an elongated oval with points of light.
  • The figures have big colored cheeks.

I strongly recommend Andy Pizza’s course if you are looking to work on your style and create a guide for your style. Andy Pizza also does an inspirational podcast, Creative Pep Talk, for creative people where he gives great advice.


Exercices pour débloquer votre identité créative (partie 2)

Cet exercice a été fait dans le cadre du cours Find Your Style: Five Exercises to Unlock Your Creative Identity [EN] par Andy J Pizza [EN] disponible sur le site de Skillshare. L’exercice présenté dans cet article est précédé par d’autres exercices que j’ai présentés dans l’article: Exercices pour débloquer votre identité créative (partie 1)

Exercice III: Moi dans un présentoir

L’exercice III consiste à lancer deux dés inventés par le formateur qui comprennent des thèmes différents sur chacune des six faces. Ensuite, il faut mélanger les thèmes obtenus pour faire des illustrations. Personnellement, au lieu de bricoler les dés comme proposé, j’ai utilisé un site qui mélange des valeurs de façon aléatoire [EN] et j’ai pris les trois premières valeurs des deux listes de thèmes donnés. Ensuite, en nous inspirant des résultats du deuxième exercice, nous créons au moins trois illustrations qui parlent de sujets qui touchent nos valeurs ou de nos sujets d’intérêt.

L’ourson bleu

Pour la première illustration, j’ai eu les thèmes « guilty pleasure » (plaisir coupable) et « your past » (votre passé). J’adore les peluches étant adulte, alors qu’elles sont généralement pour les enfants. Nous les collectionnons à la maison. Nous aimons particulièrement les Squishable [EN] et les Palm Pals [EN]. Avant de connaître la compagnie Squishable, je dessinais déjà des animaux ronds, un peu dans le style de leurs plushies. J’ai tout de suite aimé quand j’ai découvert leurs peluches!

Quand j’étais enfant, j’avais un ours en peluche bleu (qui était moins dodu que celui de l’illustration). À mon souvenir, il m’avait été donné par de la parenté à leur retour de voyage avec mes parents. Je ne sais pas pourquoi je me souviens autant de celui-ci. Peut-être que c’était parce que c’est un des premiers cadeaux que j’ai reçu d’eux (à mon souvenir du moins). Peut-être parce que c’était la première fois que j’avais été séparé aussi longtemps de mes parents. J’étais gardé chez d’autres membres de ma famille que je ne connaissais pas beaucoup et avec qui j’étais très inconfortable. Je me souviens que ce n’était pas des gens particulièrement attentionnés envers moi, même qu’on se moquait souvent de moi parce que je m’ennuyais. Recevoir une marque d’affection après cette semaine déplaisante avait probablement été très apprécié de la jeune enfant hypersensible que j’étais.

La courtepointe familiale

Pour la seconde illustration, j’ai eu les thèmes « current inspiration » (inspiration actuelle) et « family history » (histoire de famille). Dernièrement, je m’intéresse beaucoup aux « visible mending » (raccommodage visible) qui se résument par la réparation de vêtements usés en utilisant un fil qui est bien visible au lieu de tenter de cacher la réparation. C’est une façon d’honorer la vie du vêtement. C’est une pratique qui se faisait beaucoup dans le passé quand les ressources étaient moins disponibles et qu’un vêtement pouvait être passé entre plusieurs générations. Ça me fait penser également aux courtepointes qui peuvent être faites de plusieurs retailles de tissus et qui peuvent également se passer de génération en génération dans une famille.

J’ai choisi de faire une courtepointe représentant un « arbre généalogique » qui comprend mon partenaire, ma fille et moi-même. L’illustration est inspirée d’un tatouage que mon conjoint et moi avons. En 2020, nous avons décidé de nous faire faire un tatouage pour représenter notre union, au lieu d’acheter une bague. J’explique un peu plus son histoire dans l’article Portrait de Famille. Le tatouage a changé depuis, car nous l’avons fait prendre plus de place en ajoutant du feuillage et un petit bourgeon qui représente ma fille.

J’ai fait souvent des portraits de famille [1|2|3|4] où mes illustrations tournent beaucoup autour de la vie familiale. La famille est une valeur très importante pour moi. Être présente et avoir un partenaire avec qui je fais équipe sont des buts prioritaires dans ma vie. J’avais deux parents souvent absents quand j’étais jeune (physiquement ou émotionnellement). C’est donc très important pour moi que ma fille se sente aimée, entourée et écoutée. Également, mes deux parents ne s’entendaient pas, il y avait beaucoup de chicane entre eux. Il y avait même des situations d’aliénation parentale qui a entraîné beaucoup de distance avec un de mes parents. C’est pour cette raison que j’ai fait des zones de réparation visible dans ma section de la courtepointe.

Le retour d’école

An illustration of my daughter and me coming back from school.

Pour la troisième illustration, j’ai eu les thèmes « copy yourself » (copie-toi) et « slice of life » (tranche de vie). Je me suis inspirée d’une autre illustration, que j’ai faite en 2022, de ma famille qui prend une marche ensemble. J’ai encore fait les personnages dans un environnement naturel. J’ai relativement la même coupe de cheveux sur les deux illustrations, mais je porte rarement les cheveux de cette façon parce qu’en réalité les miens sont trop courts pour faire ça. Par contre, ma fille a vraiment les cheveux qui descendent jusqu’au bas du dos et j’avais l’habitude de les tresser tous les jours (maintenant elle les porte différemment… un peu comme la princesse Disney Jasmine, mais avec plus d’élastique), car sinon ils se mélangent trop. Finalement, mon style artistique a un peu changé depuis. J’essaie de travailler sur un style que j’aime, donc chaque illustration le fait évoluer un peu à chaque fois.

Comme tranche de vie, j’ai choisi de représenter ma fille et moi qui revenons d’école. À ce moment, elle me raconte généralement des histoires d’aventures qui se passent dans son monde imaginaire. L’année scolaire dernière, les histoires tournaient souvent autour de slime, car nous avions joué au jeu Slime Rancher [EN] qu’elle aime beaucoup. Dans son histoire, nous avions plusieurs slimes dont Petit Peton qui est une slime de cristal bleu (son invention) qui aime beaucoup les gemmes bleues et manger. C’est généralement moi qui faisait sa voix. C’est un petit tannant qui n’écoute pas beaucoup, mais qui nous aime beaucoup alors il nous a adopté (et non le contraire hihihi). J’ai aussi dessiné notre slime lumineuse, qui s’appelait Lumi, et une slime plante, dont j’ai oublié le nom. Il y en avait beaucoup plus évidemment, mais je me suis limitée dans l’illustration. Également, nous sommes des personnes-chats, parce que ma fille aime beaucoup les chats, donc nous sommes toujours des personnes-chats dans ses histoires. Ma fille m’a fait savoir qu’en fait, pour elle, les slimes étaient beaucoup plus petites. 

Exercice IV: Peupler votre monde

Dans cet exercice, je devais noter des similarités dans mes trois dernières illustrations afin de me créer un début de guide visuel. Je dois en principe faire entre trois et neuf illustrations en me basant sur ce que j’ai noté. Puisque je veux également faire d’autres cours, je vais appliquer ce que j’ai noté durant les exercices dans d’autres cours. Je vais possiblement poster un nouvel article pour faire suite à cet exercice dans le futur.

Voici ce que j’ai noté pour le moment:

  • Faire des lignes contours d’épaisseur similaire dans l’illustration.
  • Les lignes intérieures doivent être plus minces ou d’épaisseur égale.
  • Certains détails intérieurs ne nécessitent pas de lignes de contour afin de simplifier.
  • L’objet doit avoir un contour plus foncé que sa coloration.
  • Les zones noires peuvent avoir une ligne plus pâle.
  • L’objet doit avoir une zone lumineuse plus pâle en fonction de la direction de la lumière.
  • Sur le noir et blanc, prendre du bleu pour faire la réflexion lumineuse.
  • L’illustration doit avoir une légère texture de papier.
  • Faire des visages plus ‘U’ plutôt qu’en ovale.
  • Les yeux sont faits d’un ovale allongé avec des points de lumière.
  • Les personnages ont de grosses joues colorées.

Je vous conseille fortement le cours d’Andy Pizza [EN] si vous cherchez à travailler votre style et vous créer un guide pour votre style. Andy Pizza fait également un podcast inspirant, Creative Pep Talk [EN], pour les gens créatifs dans lequel il donne de bons conseils. 

Exercises to Unlock Your Creative Identity (Part 2) Read More »

Exercises to Unlock Your Creative Identity (part 1)

[Lire la version française]

These exercises were done as part of the Find Your Style: Five Exercises to Unlock Your Creative Identity course by Andy J Pizza available on Skillshare’s website.

Exercise I: Creative DNA


Things that define me and that cannot be changed.

[1] Grand’Mere rock (Wikipedia) • [2] Saint-Jean-des-Piles city, Quebec (Wikipedia) • [3] Assorted-color office items on table (Unsplash) • [4] Opened book on table (Unsplash) • [5] Person drawing wireframes (Unsplash) • [6] Photos of my cat when he is a baby and an adult • [7] INFJs explained [16Personalities] • [8] HSPs explained [@crazyheadcomics] • [9] What did you feed me ?! par Roxanne F. Corriveau • [10] Beginning [2 of 3] by Roxanne F. Corriveau

My birthplace [1]

I come from a quiet little town called Grand’Mère in Mauricie, Quebec. Now the city is merged with another neighboring city called Shawinigan. I learned later that Mauricie is one of the regions with the lowest income families in the province of Quebec. I myself come from a family that had a lot of budget challenges. I have to say that personally I have never felt poor. I was aware that my parents were having financial difficulties, but I never felt like I lacked anything.

Behind my house was a small wooded area with some walking paths. I used to go play there frequently with my older brother. One of the paths led to my paternal grandparents’ house, where I went quite often. My grandmother used to make desserts with us. It was often there that we stuffed ourselves with sweets. Hihihi!

The countryside [2]

My maternal grandparents lived in a small village not very far from my town. I often spent the weekend at their house playing with a cousin who lived next door. My great-grandparents also lived right next door to them, it was a family place. They shared a huge garden and also raised animals (cows, hens, rabbits). I’m glad the photo I found of their city is in fall. This is my favorite season! Close to the city, there is the Mauricie National Park which is super beautiful!

Later, my mother lived for some time in the house of her parents, who had moved into their parents’ house [when my great-grandfather died]. During my college studies, I lived with my mother in this country house. I used to spend the summer reading on the dock by the river. I spent some very rejuvenating moments there.

Artistic and creative sense [3]

My father is quite a handy and artistic person. He was drawing when I was a teenager, he was pretty good, but I don’t think he ever continued drawing after the class he took. I think I have long considered art as a hobby because of that.

Love of reading [4]

My mother often read novels when I was younger. She frequently had a book to read near her favorite chair. We read a few novels in common when I was younger. As I knew she liked it very much, I used to buy her books as gifts for her birthday, but she finally told me that she had too many waiting for her.

Technologies and my first job [5]

I didn’t really know what to do as a job, art was seen as a hobby around me and I am curious by nature so I like to try new technologies. When I was a pre-teen, my father went back to school to study computer science. Then, my older brother also studied in the same field. The first studies I did were also in computer science, even though I was not sure where I was heading in life. Studying Computer Science gave me a false sense of ‘being part of the family’, as I always felt quite different from the other members of my family. I later did a master’s degree in UX design and worked for 5 years in the field. Eventually, I realized that although I was proficient, I did not like the field I was in for several reasons.

Cats [6]

I had several cats when I was a child. One of my cats had a litter including one really tiny baby. I loved this cat! It’s probably one of my favorite animals. She was super affectionate. In the second picture, it’s the little peanut in the heart! You can see the other kittens from the same litter in the photo.

HSP [7]

I am a Highly Sensitive Person [HSP].

IBS [8]

I have been living with Irritable Bowel Syndrome since I was about 14 years old, and have recently started getting better thanks to the low FODMAP diet.

INFJ [9]

I am an INFJ according to the official Myers-Briggs Type Indicator.

Being a Mom [10]

I am the mother of an 8-year-old little girl. I have a small illustrated series with a character named Bibou, which represents my daughter when she was younger.

Personal Taste

Things that I love very much and that left their mark on my life.

[1] Flying Piglet by @squishables • [2] Cartoon Boumbo • [3] Cartoon Astérix et Obélix • [4] Beauty and the Beast animated film • [5] My Neighbor Totoro animated film • [6] Encanto animated film • [7] The Little Prince novel • [8] Muppet Christmas film • [9] The Hobbit Book Cover • [10] Harry Potter Book Series • [11] 2046 Movie • [12] Scene from 3-iron Movie • [13] Scene from Pride and Prejudice Movie • [14] World of Warcraft game • [15] Diablo I game logo • [16] Path of Exile game logo • [17] The Legend of Zelda: Link’s Awakening game • [18] Yoshi’s Woolly World game • [19] Spiritfarer game • [20 ] Book Visible Mending by Arounna Khounnoraj

Plushie [1]

Picture: from @squishables’s Instagram

I really like plushies. We collect them at home. I have the one in the picture, it’s a Squishable. We call it ‘Cochon Pig’. Cochon means Pig in English. 

Animated Movies

I really like animated movies. Here’s a list of some of my favorites that come to mind: My Neighbour Totoro, Howl’s Moving Castle, Spirited Aways, Arrietty, Ghost in the shell, A Silent Voice, Inside Out, Ratatouille, Beauty and the Beast, Encanto, and WALL E, UP .

Bumpety Boo [2] is the cartoon I recall the most from when I was young. I remember that I was constantly drawing it in kindergarten. The show is the story of a small car that does not use gas and loves nature. Today, what I remember the most is the theme song video when Bumpety Boo comes back to take care of a little flower. Maybe my environmental awareness started then!? I did an illustration in my style of Bumpety Boo last year as part of another online course.

The Adventures of Asterix [and Obelix] [3] I used to love these comics when I was younger. My favorite character was Obelix because he was sensitive and he also loved nature and animals. He is an artist too, because he sculpts menhirs.

Also, where I come from, during the holiday season, there is a special program during the holiday called Ciné-Cadeau, where there are cartoons of Asterix and Obelix that play every year on television. Listening to Ciné-Cadeau is one of my fondest childhood memories. Especially at my maternal grandparents’ house, there was a hot spot on the living room floor because of the wood stove in the basement and we lay down on it to listen to the huge wooden television with big round buttons to change the channel.

Beauty and the Beast [4] Belle was my favorite princess when I was younger. I find that it is the one that resembled me the most in the Disney princesses in terms of personality. She was calm, loved to read, dreamed of something different, and loved nature.

My Neighbor Totoro [5] I think this is the first Miyazaki movie that I listened to. I really like that it’s really told from a child’s point of view. Although we can learn lessons from it, the film does not moralize. It’s a very empathic approach to what children can go through. I also really like the imaginative side of the film with the spirit of nature. I liked to spend a lot of time in the countryside when I was younger and inventing adventures.

Encanto [6] I really got hooked a lot on this recent Disney animated movie. I recognize myself [to a certain extent] in what Mirabel and Luisa are going through. Specifically, Mirabel desires to be a part of her family, but to feel different from the others. Also, like Luisa, I feel like a lot of people rely on me without worrying that might be too much to ask of me.

Futuristic, fantastic or dystopian film and novel

I love stories that take place in futuristic, fantasy or dystopian universes: like 2046, Hunger Games, Harry Potter, Innkeeper Chronicles, etc.

The Little Prince [7] I had a cassette [it betrays my age] when I was young with this recording of the story[FR]. I listened to it tons of times when I was young.

The Muppet Christmas Carol [8] is one of the Christmas movies I love the most. I love the family spirit of the film. Also, I have a soft spot for people who are learning to change their bad side.

The Hobbit et The Lord of the Ring [9] When I was young, I often went to a family member’s lake house with my uncle. One summer, he used to tell us bits of The Hobbit book around a campfire. I read the book a little later, as well as the Lord of the Rings afterwards. I used to draw elves and dragons a lot back then. I really like elves, ents, and dragons. I was constantly drawing them as a teenager.

Harry Potter [10] It was my uncle again who introduced me to Harry Potter by buying me the first novel when I was a teenager. I really like the mysterious universe with imaginary “monsters”.

Film romantique

I like love movies and little “cheesy” tokens of affection.

2046 [11] This movie might as well be in the futuristic category. I love the atmosphere of this movie.

3-Iron [12] is probably the romance movie with one of my favorite romantic scenes, the characters are just touching their feet sweetly under the table.

Pride and Prejudice [13] I love the pace, landscapes and atmosphere of this film. I’ve listened to it tons of times.

Video games

I especially like cozy and adventure games. I like games that are aesthetically well done and that provide a good user experience.

World of Warcraft [14] I know a lot of people are still playing, but for my part I don’t play anymore. I added it because it’s the first game of the MMO genre that I’ve played. I’ve drawn a lot of elves over time because of it.

Diablo [15] et Path of Exile [16] Version 4 of Diablo was just released a few weeks ago. It’s darker than what I usually play. I’m usually not a huge gore fan, but the atmosphere is really good. I made a marriage proposal to my spouse using a trading window from Diablo 3 that I redesigned on illustration software. Afterwards, we had a couple tattoos done which are inspired by the heart-shaped gems that I had put in the illustrated proposal.

Path of Exile is a Diablo-like game that I also often play with my spouse. I often play an archer as my character. I have a thing for characters who fight from afar, and I’ve always found archers to be a close-to-nature character.

Zelda [17] I played Zelda on the NES when I was younger, but I’m not super good at console games in general. I bought the ‘remake’ when it came out and managed to finish the game. I really like the style of the game, it’s very cute and cheerful.

Yoshi [18] I find it really cute and cheerful. I really like the happy backgrounds and decorations.

Spiritfarer [19] I don’t think I’ve ever been so hooked on a game soundtrack as I’ve been on this one. The game is great too, very sad though, I cried several times when I separated from the spirits of the characters I was carrying. I like the visual style as well.

Visible mending and/or art with fabrics [20] Lately, I have been very interested in art on fabric or with fabrics. I added several artists on my Instagram. I admire their talent a lot, I don’t feel as dexterous with a needle as I do with a pencil.


Artistic things I have tried that may influence my style.

[1] Acrylic painting that I did during an Art Certificate at university. I have been able to try several traditional mediums. Now, I mainly use my computer to illustrate, but I sketch on paper.

[2] A sketch I’ve done in the past. I was drawing more realistic characters over time. I had a more tortured style as well. Hahaha!

[3] I took several photography classes. One during my Art Certificate and two others during my Graphic Design Baccalaureate. Two photography classes were with films and one was a digital photography class.

[4] A photomontage I made as a project for a class. The project was about domestic violence.

[5] Illustration I have done for a City-and-Nature-themed t-shirt contest. It was a period where my character style was different. A bit in the style of Gorillaz, I really liked their song Feel Good Inc back then.

[6] Illustration done in serigraphy. More minimalist, because you have to reduce the number of colors to keep it easier to print.

[7] Poster I made for a graphic design class. I loved to do clean projects.

[8] Plushies that I made by hand. I did some more after these ones. It’s more of a hobby that I have every now and then.

[9] Illustration that I did when my daughter was born. I have done a series with the same character. Then, I made a series with animals, there are several of them on my Instagram. I mainly illustrated in vectors, with flat color shape without texture, shading or light.

[10] I did a series of environmental illustrations which I used to print on t-shirts. It’s preferable not to have too many small details for a great result.

[11] Illustration that I made during the Inktober period (but I was doing Chilltober instead). My style is still quite minimalist, but I have started to put borders.

[12] Illustration made during the Inktober period (but I was doing Illustober instead). I put it on because I love my color choice.

[13] Illustration I made for another class on Skillshare. I liked the simple style with the addition of light.

[14] Illustration with more textures, I was trying to break my habit of having flat color by putting more textures. Not easy!

[15] In recent years I started doing Punch Needle which I love and which goes well with my style.


Events that I have experienced that can influence my artistic vision.

[1] Ciné-Cadeau Advertising • [2] Brown wooden dock near calm body of water surrounded by trees (Unsplash) • [3] Pathway between inline trees during golden hour (Unsplash) • [4] Gray wooden farm (Unsplash) • [5] Tim Horton camp at Kananaski • [6] Divorce Child par Javad Alizadeh (Wikipedia) • [7] Moving boxes by a window (Unsplash) • [8] Blue backpack beside book and silver macbook (Unsplash) • [9] Bright Eyes frontman Conor Oberst (Wikipedia) • [10] Disney theme park castle • [11] A foggy forest filled with lots of trees (Unsplash) • [12] Illustration from the post Grieving in the Age of Estrangement and Division by The Tyee drawn by Semillites Hernández Velasco

Ciné-Cadeau [1]

Probably a lot of people back from where I live have a lot of nostalgic memories of Ciné-Cadeau (which is Télé-Québec holiday programming). For me it means the Christmas holidays have really started. It’s when you come home with frozen feet after playing outside for maybe too long and warm them up while listening to cartoons.

Summer at the Lake House[2]

One of my family members had a lake house where I often went during the summer with my uncle or my grandmother. I loved swimming there and jumping off the end of the dock. I loved these weekends, it’s one of the favorite moments of my youth. My uncle always made us try different foods than what we used to eat at home.

Fall [3]

Early fall when the leaves turn golden is my favorite season. I love wrapping myself in a scarf and I find the air has a particular smell that is relaxing. Also, the landscapes are beautiful.

My Grandparents’ Farm [4]

I spent a lot of time at my grandparents’ house. They owned a farm. We used to run through the fields and the forest. There was also an old farm where we often played, hiding in haystacks or making up stories of spies and adventurers. There were also often baby kittens hidden in the farm, we had fun trying to find them.

Camp Kananaskis [5]

We didn’t have a lot of money when I was younger. I was selected by the parish of my city to go to a summer camp in Alberta near the Rockies. I had a lot of fun and was able to try activities that I had never done. I think what impressed me the most about the trip, however, was the starry sky there. I’ve seen starry skies before, but there were so many more than I was used to seeing.

Child of divorced parent [6]

My parents divorced when I was around 12-13. I think it was a very good decision for them, but I still had a hard time with the changes it brought. I was asked who I wanted to live with and sincerely I would have preferred that they decide for me, because I had the impression of hurting the parent that I did not choose. I made my decision totally logically, I went with the parents who I felt like I was a lesser budgetary burden. This choice meant that I eventually lived for two years in a place where I felt totally uprooted and out of place.

Moving [7]

After my parents divorced, I moved to a town quite far away. I had a lot of difficulty adjusting. I was far from my friends, my mother, my brother and my grandparents (especially my paternal grandmother to whom I was very close). In addition, I did not feel like I had my place in the new house I was living in. My father frequently argued with his new partner and often said that we were going to leave because things weren’t working out. I was constantly living with the stress of having to pack up my things to move again.

I finally moved again after two years, following one of my father’s shouting fits where he threw a plate on the floor and injured himself. I was exhausted living there, because I was constantly striving to be perfect and trying not to take up too much space, but I always felt like I wasn’t doing enough. As an adult, I realized that I was totally exhausted with the anxiety of not knowing how people were going to react around me. I had no more energy to continue. My dad didn’t speak to me for over a year following my hasty departure.

Studies [8]

I often tell myself that I would surely have been happy being a scholar. I love studying and learning about different subjects. In fact, I studied for a long time before entering the job market. Then I went back to school later. Come to think of it, I went back to school twice, but the first one was only after a year in a workplace as a 2D animator.

Bright Eyes show [9]

It’s a group that I really like. When we were in college, my brother and I went to see them in Portsmouth in the United States. We did a little “road trip” and slept in a Walmart parking lot (it was really cold). It was an out and back so unfortunately I did not visit the city. We took the time to go see the ocean during the day, but it was not a temperature for swimming and it was a rocky beach. I would love to see the blue ocean with sandy beaches one day.

Disney [10]

I went to Disney with my partner during one of our vacations. The rides were good fun. We ate good food. I especially enjoyed Epcot, Animal Kingdom and Magic Kingdom. I would love to go back there with my daughter.

Dark Time [11]

I had two fairly difficult periods where I was not doing so well psychologically. The first time was when I was a teenager and moved to a new town with my father and my father’s new partner’s family. The second time was after my maternity leave, when I went back to my old socks at work. The first time moving again adjusted how I felt, but I probably needed more support (possibly seeing a professional). The second time, I cleaned up my head (with the help of a professional) and I cleaned my life a bit. Luckily, the second time around I had wonderful people helping me get better.

Estrangement [12]

From the events precipitating my departure at the end of high school, I never really managed to reconnect with my father. We had a relationship that became more and more distant over time. A few years ago in my process of getting better following a sick leave, I needed to surround myself with people with whom I could be myself and talk freely. The events that followed eventually caused the bridges between us to be completely severed. I mourned the relationship I would have liked to have with him, because we can never be the person the other wants in his life.

Exercise II: Finding pattern

For the second exercise, we had to choose the illustrations that spoke to us the most from the other boards and extract the pattern we saw there. It was also possible to add illustrations that made sense to us as required.

[1] Ville de Saint-Jean-des-Piles city, Québec (Wikipedia) • [2] Loving Planet by Roxanne F. Corriveau • [3] My Neighbor Totoro animated film • [4] Illustration by @worry__lines • [5] Illustration by María Hesse • [6] Beauty and the Beast animated film• [7] Divorce Child par Javad Alizadeh (Wikipedia) • [8] Red Hood by Roxanne F. Corriveau

Childhood [1]

  • Best moments of childhood and adolescence.
  • All my best childhood memories are in a natural environment: forest, lake, chalet or countryside.
  • Nostalgia.
  • Autumnal and orange forest.
  • Peaceful life.

Environment [2]

  • The environment is one of the most important values to me.
  • Simplicity.
  • Foliage and flowers.

Aspiration [3]

  • Finding your place in the universe.
  • Dreamy.
  • Imagination.
  • Enjoyment of reading and learning.

Security [4]

  • Safe Haven. Peaceful. Security.
  • Lightness.
  • To be a child.
  • Green and soft color.
  • Lots of foliage and flowers.

Feelings [5]

  • Overthinking.
  • HSPs and INFJs think a lot and feel a lot. We are sometimes invaded by the emotions of others.
  • The importance of communication.

Repair [6]

  • Inner children.
  • Self-discovery.
  • New start.
  • Natural elements. Simplicity.

Parenting [7]

  • Communication.
  • The importance of emotional intelligence.
  • Harmony.
  • The importance of family.
  • Value.
  • Break the cycle.

Imagination [8]

  • Simple.
  • Foliage.
  • Imaginary character.

Result: The patterns I see in my choices are: nature, family, childhood, emotions, imagination.

The exercises presented in this article is followed by other exercises I presented in the article: Exercises to Unlock Your Creative Identity (part 2).


Exercices pour débloquer votre identité créative (partie 1)

Ces exercices ont été faits dans le cadre du cours Find Your Style: Five Exercises to Unlock Your Creative Identity [EN] par Andy J Pizza [EN] disponible sur le site de Skillshare.

[Exercice I] Mon ADN créatif

Mon identité

Ce sont des choses qui me définissent et qui ne peuvent pas être changées.

[1] Rocher de Grand’Mère (Wikipedia) • [2] Ville de Saint-Jean-des-Piles, Québec (Wikipedia) • [3] Articles de bureau de couleurs assorties sur table (Unsplash) • [4] Livre ouvert sur une table (Unsplash) • [5] Personne dessinant des wireframes (Unsplash) • [6] Photos de mon chat quand il est bébé et adulte • [7] INFJ expliqué (16Personalities) • [8] HSP expliqué (@crazyheadcomics) • [9] Tu m’as nourri quoi ?! par Roxanne F. Corriveau • [10] Le commencement [2 of 3] par Roxanne F. Corriveau

Ma ville de naissance [1]

Je viens d’une petite ville tranquille appelée Grand’Mère en Mauricie au Québec. Maintenant la ville est fusionnée avec une autre ville avoisinante appelée Shawinigan. J’ai appris plus tard que la Mauricie est une des régions dont les familles ont le plus de faibles revenus au Québec. Je viens moi-même d’une famille ayant eu beaucoup de défis budgétaires. Je dois dire que personnellement je ne me suis jamais sentie pauvre. J’avais conscience que mes parents avaient des difficultés financières, mais je n’ai jamais eu l’impression de manquer de quelque chose.

Derrière chez moi c’était un petit boisé avec des sentiers pour marcher. Nous allions fréquemment jouer à cet endroit avec mon grand frère. Un des sentiers menait vers la maison de mes grands-parents paternels chez qui j’allais assez fréquemment. Ma grand-mère faisait souvent des desserts avec nous. C’était souvent là qu’on se gavait de sucreries. Hihihi!

La campagne [2]

Mes grands-parents maternels vivaient dans un petit village pas très loin de chez nous. Je passais souvent le weekend chez eux à jouer avec une cousine qui habitait la maison voisine à l’époque. Mes arrières grands-parents vivaient également juste à côté, c’était assez familial comme endroit. Ils partageaient un énorme jardin et ils élevaient également des animaux (vache, poule, lapin). Je suis contente que la photo que j’ai trouvée de la ville soit en automne. C’est ma saison préférée! Près de la ville, il y a le Parc National de la Mauricie qui est super beau!

Plus tard, ma mère a vécu quelque temps dans la maison de ses parents, qui eux étaient allés vivre dans celle de leurs parents (quand mon arrière grand-père est décédé). J’ai vécu quelque temps avec ma mère dans cette maison de campagne durant mon cégep. Je passais l’été à lire sur le quai près de la rivière. J’y passais des moments très ressourçants.

Sens artistique et créateur [3]

Mon père est une personne qui est assez habile de ses mains et artistique. Il a fait du dessin quand j’étais adolescente, il était assez bon, mais je pense qu’il n’a jamais continué à en faire après le cours qu’il avait suivi. Je pense que j’ai longtemps vu l’art comme un passe-temps à cause de ça.

Amour de la lecture [4]

Ma mère lisait souvent des romans quand j’étais plus jeune. Elle avait fréquemment un livre entamé à lire près de sa chaise préférée. On a lu quelques romans en commun quand j’étais plus jeune. Comme je savais qu’elle aimait beaucoup ça, avant je lui achetais souvent des livres en cadeau pour sa fête, mais elle m’a finalement dit qu’elle en avait trop qui l’attendaient.

Les technologies et mon premier domaines d’emploie [5]

Je ne savais pas trop quoi faire comme emploi, l’art était perçu comme un passe-temps dans mon entourage et je suis de nature curieuse alors j’aime essayer les nouvelles technologies. Quand j’étais pré-adolescente, mon père a fait un retour aux études en informatique. Ensuite, mon grand frère s’est également dirigé en informatique. Les premières études que j’ai faites ont été également en informatique même si je ne savais pas trop où je me dirigeais dans la vie. Étudier en informatique m’a donné une fausse impression de “faire partie de la famille”, car je me suis toujours sentie plutôt différente des autres membres de ma famille. J’ai plus tard fait une maîtrise en design d’interface et j’ai travaillé pendant 5 ans dans le domaine. Éventuellement, j’ai réalisé que bien que j’étais efficace dans mon domaine, je n’appréciais pas le milieu dans lequel j’étais pour plusieurs raisons.

Les chats [6]

J’ai eu plusieurs chats quand j’étais enfant. Une chatte que j’avais a eu une portée dont un des bébés qui était vraiment minuscule. J’adorais ce chat, c’est probablement un des animaux que j’ai préféré dans ceux que j’ai eu. Elle était super affectueuse. Sur la deuxième photo, c’est la petite peanut dans le cœur! On voit les autres chatons de la même portée sur la photo.

INFJ [7]

Je suis INFJ [EN] selon le Myers–Briggs Type Indicator [EN].

HSP [8]

Je suis une personne hypersensible (HSP) [EN].

IBS [9]

Je vis avec le Syndrome du Côlon Irritable depuis l’âge de 14 ans environ, et j’ai récemment commencé à aller mieux avec la diète faible en FODMAP.

Être maman [10]

Je suis la maman d’une petite fille de 8 ans.  J’ai une petite série avec Bibou, qui représente ma fille quand elle était plus jeune.

Mes goûts personnels

Ce sont des choses que j’aime beaucoup et qui laissent des traces sur ma vie.

[1] Flying Piglet [@squishables] • [2] Dessin animé Boumbo • [3] Dessin animé Astérix et Obélix • [4] Film d’animation La Belle et la Bête • [5] Film d’animation Mon Voisin Totoro • [6] Film d’animation Encanto • [7] Roman Le petit prince • [8] Film Noël chez les Muppets • [9] Couverture du livre Bilbo le Hobbit • [10] Série de livres Harry Potter • [11] Film 2046 • [12] Scène du film 3-iron • [13] Scène du film Orgueil et préjugé • [14] Jeu World of Warcraft • [15] Logo du jeu Diablo I • [16] Logo du Jeu Path of Exile • [17] Jeu The Legend of Zelda: Link’s Awakening • [18] Jeu Yoshi’s Woolly World • [19] Jeu Spiritfarer • [20] Livre Visible Mending par Arounna Khounnoraj

Plushie [1]

J’aime vraiment beaucoup les plushies. Nous les collections à la maison. J’ai celui de la photo, c’est un Squishable[EN]. Nous l’appelons “Cochon Pig”. Pig signifie cochon en français.


J’aime beaucoup les films animés. Voici une liste de mes préférées qui me viennent en tête (j’ai francisé les titres, mais j’écoute généralement les films en anglais ou dans la langue d’origine): Mon voisin Totoro, Le Château Ambulant, Le Voyage de Chihiro, Arrietty : Le Petit Monde des Chapardeurs, Ghost in the shell, A Silent Voice, Sens dessus dessous, Ratatouille, Belle et la bête, Encanto, et WALL·E, Là-haut.

Boumbo [2] est le dessin animé que je me souviens avoir écouté le plus durant ma jeunesse. Je me souviens que je le dessinais constamment en maternelle. L’émission est l’histoire d’une petite voiture qui n’utilise pas d’essence et qui aime la nature. Maintenant, ce dont je me souviens le plus c’est le vidéo de la chanson thème quand Boumbo revient prendre soin d’une petite fleur. Peut-être que ma conscience environnementale a commencé à ce moment-là !? J’ai fait une illustration dans mon style avec Boumbo l’année dernière dans le cadre d’un autre cours en ligne.

Astérix et Obélix [3] J’adorais ces bandes dessinées quand j’étais plus jeune. Mon personnage préféré était Obélix, car il était sensible et aimait la nature et les animaux. Aussi, c’est un artiste, car il sculpte des menhirs. 

Également, d’où je viens, durant la période des fêtes, il y a une programmation spéciale qui s’appelle Ciné-Cadeau, où il y a des dessins animés d’Astérix et Obélix qui jouaient chaque année à la télévision. Écouter Ciné-Cadeau fait partie de mes bons souvenirs d’enfance. Surtout chez mes grands-parents maternels. Il y avait un spot chaud sur le plancher du salon à cause du poêle à bois; on se couchait dessus pour écouter l’énorme télévision en bois avec des gros boutons ronds pour changer le poste.

La Belle et la Bête [4] Belle était ma princesse préférée quand j’étais plus jeune. Je trouve que c’est celle qui me ressemblait le plus dans les princesses de Disney en termes de personnalité. Elle était calme, aimait lire, rêvait de quelque chose de différent, et aimait la nature.

Mon Voisin Totoro [5] Je pense que c’est le premier film de Miyazaki que j’ai écouté. J’aime beaucoup le fait que c’est vraiment raconté du point de vue des enfants. Bien qu’on peut en retirer des leçons, le film ne fait pas moralisateur. C’est une approche très empathique de ce que peuvent vivre des enfants. J’aime beaucoup aussi le côté imaginatif du film avec l’esprit de la nature. J’aimais passer beaucoup de temps en campagne plus jeune à inventer des aventures.

Encanto [6] J’ai vraiment accroché beaucoup sur ce récent film animé de Disney. Je me reconnais beaucoup (dans une certaine mesure) dans ce que vit Mirabel et Luisa. C’est-à-dire, comme Mirabel, de vouloir faire partie de ma famille, mais me sentir différent des autres. Aussi, comme Luisa, avoir l’impression que l’on compte beaucoup sur moi d’être responsable sans se soucier que l’on pourrait m’en demander trop.

Film et roman futuristes, fantastique ou dystopian

J’adore les histoires qui se déroulent dans des univers futuristes, fantastiques ou dystopian: 2046, Hunger Games, Harry Potter, Innkeeper Chronicles, etc.

Le petit prince [7] J’avais une cassette (ça trahit mon âge) quand j’étais jeune avec cet enregistrement du conte. Je l’ai écouté des tonnes de fois durant ma jeunesse.

Noël chez les Muppets [8] est un des films de Noël que j’aime le plus. J’aime beaucoup l’esprit familial du film. Aussi, j’ai une faible pour les gens qui apprennent à changer. 

Bilbo le Hobbit et le Seigneur des Anneaux [9] Durant ma jeunesse, j’allais souvent au chalet d’un membre de ma famille avec mon oncle. Un été, il avait l’habitude de nous raconter des bouts du livre de Bilbo le Hobbit autour d’un feu de camp. J’ai lu le livre un peu plus tard, ainsi que le seigneur des anneaux à la suite. Je dessinais souvent des elfes et des dragons à l’époque. J’aime beaucoup les elfes, les ents, et les dragons. J’en dessinais constamment adolescente.

Harry Potter [10] C’est encore mon oncle qui m’a initié à Harry Potter en m’achetant le premier roman quand j’étais adolescente. J’aime beaucoup l’univers mystérieux avec des ‘monstres’ imaginaires. 

Film romantique

J’aime bien les films d’amour et les petites marques d’affection un peu “cheesy”. 

2046 [11]Ce film [EN] pourrait autant être dans la catégorie futuriste. J’adore l’atmosphère de ce film.

3-Iron [12] est probablement le film d’amour avec une de mes scènes romantiques préférées, les personnages vont juste se toucher les pieds gentiment sous la table.

Orgueil et préjugé [13] J’adore le rythme, les paysages et l’atmosphère de ce film. Je l’ai écouté des tonnes de fois.

Jeux Vidéo

J’aime particulièrement les jeux tranquilles et d’aventures. J’aime les jeux esthétiquement bien faits et qui offrent une bonne expérience utilisateur.

World of Warcraft [14] Je sais que beaucoup de gens jouent encore, mais pour ma part je ne joue plus. Je l’ai ajouté, car c’est le premier jeu du genre MMO que j’ai joué. J’ai dessiné beaucoup d’elfes dans le temps.

Diablo [15] et Path of Exile [16] La version 4 de Diablo vient de sortir, il y a quelques jours. C’est plus dark que ce que j’ai l’habitude de jouer comme atmosphère. Je ne suis habituellement pas très fan de gore, mais les décors sont vraiment bien. J’ai fait une demande de mariage à mon conjoint à l’aide d’une fenêtre d’échange du jeu que j’ai redessiné sur un logiciel d’illustration. Par la suite, nous avons fait faire un tattoo de couple qui est inspiré des gemmes en forme de cœur que j’avais mis dans l’image.

Path of Exile est un jeu similaire à Diablo auquel je joue également souvent avec mon conjoint. Je joue souvent une archère comme personnage. J’ai un faible pour les personnages qui se battent de loin, mais j’ai toujours trouvé que c’est un personnage proche de la nature.

Zelda [17] J’avais joué à Zelda sur la NES quand j’étais plus jeune, mais je ne suis pas super bonne aux jeux sur console en général. J’ai acheté le ‘remake’ quand il est sorti et j’ai réussi à finir le jeu. J’aime vraiment beaucoup le style du jeu, c’est très mignon et joyeux.

Yoshi [18] Je trouve ça vraiment mignon et joyeux. J’aime beaucoup les décors joyeux.

Spiritfarer [19] Je pense que je n’ai jamais accroché autant sur la bande sonore d’un jeu que sur celle de celui-ci. Le jeu est super bien aussi, très triste par contre, j’ai pleuré plusieurs fois quand je me suis séparé des esprits des personnages que je transportais. J’aime bien le style visuel également.

Réparation visible et/ou art avec tissus [20] Ces derniers temps, je m’intéresse beaucoup à l’art sur le tissu ou avec du tissu. J’ai ajouté plusieurs artistes sur mon Instagram. J’admire beaucoup leur talent, je ne me sens pas aussi agile avec une aiguille qu’un crayon.

Mes expériences artistiques

Ce sont certaines des choses artistiques que j’ai essayées et qui peuvent influencer mon style.

[1] Peinture acrylique que j’ai faite dans le passé pendant un Certificat en Art à l’université. J’ai pu essayer plusieurs médiums traditionnels. Maintenant, j’utilise principalement l’ordinateur pour illustrer et je sketch sur papier.

[2] Sketch que j’ai fait dans le passé. Je dessinais des personnages plus réalistes dans le temps. J’avais également un style plus torturé. Ahahah!

[3] J’ai fait plusieurs cours de photographie. Un durant mon Certificat en Art et deux autres pendant mon Bac en Design graphique. Deux cours de photo avec film et un cours de photo digitale.

[4] Un photomontage que j’ai fait dans le cadre d’un cours. Le projet était sur le sujet de la violence conjugale.

[5] Illustration que j’ai pour un concours de t-shirt sur le thème de la ville et la nature. C’était une période où mon style de personnage était différent. Un peu dans le style de Gorillaz, dont j’aimais beaucoup la chanson Feel Good Inc[EN] dans le temps.

[6] Illustration faite en sérigraphie. Plus minimaliste, car on doit réduire la quantité de couleurs.

[7] Affiche que j’ai faite dans le cadre d’un cours de design graphique. J’aimais beaucoup faire des projets épurés.

[8] Plushie que j’ai fait à la main. J’en ai fait d’autres par la suite. C’est plus un passe-temps que j’ai de temps en temps.

[9] Illustration que j’ai faite à la naissance de ma fille. J’ai fait une série avec le même personnage. Ensuite, j’ai fait une série avec des animaux, il y en a plusieurs sur mon Instagram. J’illustrais surtout juste en vectoriel, donc avec des plans de couleurs sans texture, sans ombre ou lumière.

[10] J’ai fait une série d’illustrations sur l’environnement que je faisais imprimer sur des t-shirts. Il ne fallait donc pas trop de détails.

[11] Illustration que j’ai faite durant la période du Inktober (mais c’était le Chilltober que je faisais). Mon style est toujours assez minimaliste, mais j’ai commencé à mettre des bordures.

[12] Illustration faite durant la période du Inktober (mais c’était le Illustober que je faisais). Je l’ai mis, car j’adore mon choix de couleur. 

[13] Illustration que j’ai faite dans le cadre d’un autre cours sur Skillshare. J’aimais bien le style simple avec l’ajout de lumière.

[14] Illustration avec plus de textures, j’essayais de briser mon habitude d’avoir des plans de couleur en mettant plus de textures. Pas facile!

[15] Ces dernières années je me suis mise à faire du Punch Needle que j’adore et qui va bien avec mon style d’illustrations.

Mes expériences de vie

Ce sont certains événements que j’ai vécues et qui peuvent influencer ma vision artistique.

[1] Publicité de Ciné-Cadeau • [2] Quai en bois brun près d’un plan d’eau calme entouré d’arbres (Unsplash) • [3] Chemin entre les arbres alignés pendant l’heure d’or (Unsplash) • [4] Ferme en bois gris (Unsplash) • [5] Camps Tim Horton at Kananaski • [6] Divorce Child par Javad Alizadeh (Wikipedia) • [7] Boîtes de déménagement près d’une fenêtre (Unsplash) • [8] Sac à dos bleu à côté d’un livre et d’un macbook argenté (Unsplash) • [9] Conor Oberst, le chanteur de Bright Eyes (Wikipédia) • [10] Château du parc thématique de Disney • [11] Une forêt brumeuse pleine d’arbres (Unsplash) • [12] Illustration de l’article Grieving in the Age of Estrangement and Division par The Tyee dessiné par Semillites Hernández Velasco

Ciné-Cadeau [1]

Probablement que beaucoup de gens de chez nous ont beaucoup de souvenirs nostalgiques par rapport à Ciné-Cadeau (qui est la programmation des fêtes du poste Télé-Québec). Pour moi cela représente les vacances de Noël. Quand on rentre les pieds gelés après avoir joué dehors et qu’on se réchauffe en écoutant des dessins animés. 

Été au chalet [2]

Un des membres de ma famille avait un chalet où j’allais souvent durant l’été avec mon oncle ou ma grand-mère. J’adorais me baigner là-bas et sauter au bout du quai. J’adorais ces weekends, c’est dans mes moments préférés de ma jeunesse. Mon oncle nous faisait toujours essayer de la nourriture différente de ce que l’on avait l’habitude de manger à la maison. 

Automne [3]

Le début de l’automne quand les feuilles tournent aux dorées est ma saison préférée. J’adore m’emmitoufler dans un foulard et je trouve que l’air à une odeur particulière qui est relaxante. Également, les paysages sont magnifiques.

Ferme de mes grands-parents [4]

J’ai passé beaucoup de temps chez mes grands-parents qui avaient une ferme. On courait dans les champs et dans la forêt. Il y avait également une vieille ferme dans laquelle on jouait souvent, on se cachait dans les bottes de foin ou on inventait des histoires d’espions ou d’aventuriers. Il y avait aussi souvent des bébés chatons cachés dans la ferme, on s’amusait à essayer de les trouver.

Camp Kananaski [5]

Nous n’avions pas beaucoup d’argent quand j’étais plus jeune. J’ai été sélectionné par la paroisse de ma ville pour aller dans un camp d’été en Alberta proche des Rocheuses. J’ai eu beaucoup de plaisir et j’ai pu essayer des activités que je n’avais jamais faites. Je pense que ce qui m’a marqué le plus du voyage par contre, c’est le ciel étoilé qu’il y avait là-bas. J’avais déjà vu des ciels étoilés avant, mais il y en avait tellement plus que j’avais l’habitude de voir.

Enfant de parent divorcé [6]

Mes parents ont divorcé quand j’avais environ 12-13 ans. Je pense que c’était une très bonne décision pour eux, mais j’ai quand même eu beaucoup de difficulté avec les changements que cela a apportés. Surtout qu’on m’a demandé avec qui je voulais vivre et sincèrement j’aurais préféré qu’on décide pour moi, car j’ai eu l’impression de tellement blesser le parent que je n’ai pas choisi. J’ai pris ma décision totalement de façon logique, je suis allée avec le parent pour qui j’avais l’impression d’être un fardeau budgétaire moins important à soutenir. Ce choix a fait qu’éventuellement j’ai vécu deux ans dans un endroit où je me sentais totalement déraciné et que je ne me sentais pas à ma place.

Déménagements [7]

Après le divorce de mes parents, j’ai déménagé dans une ville assez loin. J’ai eu beaucoup de difficulté à m’adapter. J’étais loin de mes amis, ma mère, mon frère et de mes grands-parents (surtout ma grand-mère paternelle dont j’étais très proche). De plus, je n’avais pas l’impression d’avoir ma place dans la nouvelle maison que j’habitais comme si j’étais de trop. Mon père se disputait fréquemment avec sa nouvelle conjointe et disait souvent qu’on allait partir parce que ça ne marchait pas. Je vivais constamment avec le stress de devoir remballer mes affaires pour déménager.

J’ai finalement redéménagé après deux ans, suite à une engueulade où mon père a lancé une assiette par terre et qui l’a blessé. J’étais à bout de vivre là-bas, parce que je faisais constamment des efforts pour être parfaite et ne pas prendre trop de place, mais j’avais toujours l’impression de ne pas en faire assez. Adulte, je me rends compte que j’étais totalement épuisé par l’anxiété de ne pas savoir comment les gens allaient réagir autour de moi. Je n’avais plus de jus pour continuer. Mon père ne m’a pas parlé pendant plus d’un an à la suite de mon départ précipité.

Études [8]

Je me dis souvent que j’aurais sûrement été fait pour la vie d’érudit. J’adore étudier et apprendre des choses sur différents sujets. J’ai d’ailleurs étudié longtemps avant d’entrer sur le marché du travail. Puis, j’ai fait un retour aux études plus tard. En fait, en y pensant, j’ai fait deux retours aux études, mais le premier n’a été qu’après un an sur le marché du travail en tant qu’animatrice 2D.

Spectacle de Bright Eyes [9]

C’est un groupe que j’aime beaucoup. Quand on était au Cégep, mon frère et moi sommes allés les voir à Portsmouth aux États-Unis. Nous avons fait un petit “road trip” et dormi dans le stationnement d’un Walmart (il faisait vraiment froid). C’était un aller-retour alors je n’ai malheureusement pas visité la ville. On a pris le temps d’aller voir l’océan durant la journée, mais ce n’était pas un temps pour se baigner et c’était une plage rocailleuse. J’aimerais bien voir l’océan bleu avec des plages sablonneuses un jour.

Disney [10]

Je suis allée à Disney avec mon conjoint durant une de nos vacances. C’était bien amusant, les manèges. On a mangé de la bonne nourriture. J’ai surtout apprécié Epcot, Animal Kingdom et Magic Kingdom. J’aimerais bien y retourner avec ma fille.

Temps sombre [11]

J’ai eu deux périodes assez difficiles où j’allais moins bien psychologiquement. La première fois, c’est quand j’étais adolescente et que j’ai déménagé dans une nouvelle ville avec la famille de la nouvelle partenaire de mon père. La deuxième fois, c’est après mon congé de maternité, quand je suis retournée dans mes vieilles chaussettes au travail. La première fois, redéménager à réajusté comment je me sentais, mais j’aurais probablement eu besoin de plus de soutien (possiblement consulter un professionnel). La deuxième fois, j’ai fait un peu plus de ménage dans ma tête (avec l’aide d’un professionnel) et ma vie. Heureusement, la seconde fois j’avais des gens merveilleux pour m’aider à aller mieux.

Détachement [12]

À partir des événements précipitant mon départ à la fin de mon secondaire, je n’ai jamais vraiment réussi à reconnecter avec mon père. On avait une relation de plus en plus distante avec le temps. Il y a quelques années dans mon processus d’aller mieux suite à un arrêt de travail. J’avais besoin de m’entourer de gens avec qui je pouvais être moi-même et parler librement. Les événements qui suivent font qu’éventuellement les ponts entre nous ont été complètement coupés. J’ai fait le deuil de la relation que j’aurais voulu avoir avec lui, car nous ne pourrons jamais être la personne que l’autre désire dans sa vie.

[Exercice II] Trouver des connections

Pour le second exercice, il fallait choisir les illustrations qui nous parlaient le plus parmi les autres tableaux et extraire les thématiques que l’on y voyait. Il était également possible d’ajouter des illustrations qui font du sens selon nous au besoin.

[1] Ville de Saint-Jean-des-Piles, Québec (Wikipedia) • [2] Planète aimante par Roxanne F. Corriveau • [3] Film d’animation Mon Voisin Totoro • [4] Illustration par @worry__lines • [5] Illustration par María Hesse • [6] Film d’animation La Belle et la Bête • [7] Divorce Child par Javad Alizadeh (Wikipedia) • [8] Chaperon rouge par Roxanne F. Corriveau

Enfance [1]

  • Meilleurs moments d’enfance et d’adolescence. 
  • Tous mes meilleurs souvenirs de jeunesse se situent dans un milieu naturel: forêt, lac, chalet ou campagne.
  • Nostalgie.
  • Forêt automnale et orangée.
  • Vie paisible.

Environnement [2]

  • L’environnement fait partie des valeurs importantes pour moi.
  • Simplicité.
  • Feuillage et fleurs.

Aspiration [3]

  • Recherche de sa place dans l’univers.
  • Rêveuse.
  • Imagination.
  • Appréciation de lire et d’apprendre.

Sécurité [4]

  • Hâvre de paix. Paisible. Sécurité.
  • Légèreté. 
  • Être un enfant.
  • Couleur verte et douce.
  • Beaucoup de feuillage et de fleurs.

Émotions [5]

  • Overthinking.
  • Les HSP and INFJ pensent beaucoup et ressentent beaucoup. On se laisse parfois envahir par ceux des autres.
  • L’importance de la communication.

Réparation [6]

  • Enfant intérieur.
  • Découverte de soi.
  • Meilleure départ.
  • Élément naturel. Simplicité.

Parentalité [7]

  • Communication.
  • L’importance de l’intelligence émotionnelle.
  • Harmonie.
  • L’importance de la famille. 
  • Valeur.
  • Briser le cycle.

Imagination [8]

  • Style simple.
  • Feuillage.
  • Personnage imaginaire.

Résultat: Les sujets qui reviennent fréquemment dans ma sélection sont : la nature, la famille, l’enfance, les émotions, l’imaginaire.

Les exercices présentés dans cet article sont suivis par d’autres exercices que j’ai présentés dans l’article: Exercices pour débloquer votre identité créative (partie 2)

Exercises to Unlock Your Creative Identity (part 1) Read More »

Irritable Bowel Syndrome Awareness Month

[Lire la version française]

It is currently the end of Irritable Bowel Syndrome (IBS) Awareness Month. I wanted to share on the subject, since I have been living with IBS for several years and it is a health problem that has a lot of influence on my life. In the past, I didn’t really talk about it to people… We don’t talk much about our bowel movement in conversations. 🤐 Moreover, some people around me were not patient with my condition and made me feel responsible for causing problems as a result of my symptoms (canceling activities, causing delay, not wanting to do certain activities, etc.). Today, I am surrounded by people who are understanding, more respectful of my limits, and who don’t make me feel guilty for feeling bad.

My experience may differ from others, as IBS affects each person differently. There are three types of IBS: constipation-predominant (IBS-C), diarrhea-predominant (IBS-D),  mixed (IBS-M), and undefined (IBS-U). I myself live with IBS-D. When I have symptoms, I need to go to the bathroom quickly and often several times in a row before I feel better. I have discomfort in the abdomen, bloating and sometimes big cramps. Sometimes I have severe hot flashes. Afterwards, I have a big drop in energy that can last between one and two hours (sometimes longer depending on the time of day, e.g. in the evening when I am already tired). Then I’m really hungry!

Changes that didn’t work for me

Over time, I have tried several things to feel better. I tried: medicine to reduce cramps, hypnosis with a psychotherapist, acupuncture, osteopathy, several strains of probiotics, I went to see a nutritionist who put me on a restrictive diet for two weeks when I ate only a few ingredients (the low FODMAP diet was not yet popular), talking about my stress with a psychologist and the Nerva meditative app. I am not the type of person to be closed to suggestions that would make me feel better (except participating in a cult hahaha!). I was, however, unsuccessful.

Changes that have worked for me (found on my own)

When I eat smaller portions and less fat foods, I’m more likely to be well after my meals (when you know how the low FODMAP diet works, that makes a lot of sense for portion size 😄). I stopped drinking alcohol in society several years ago and I even take it very rarely at home. I stopped eating certain foods that seemed to cause me a lot of problems: onions, garlic, leeks, the white of green onions, etc. I avoid consuming carbonated drinks (now I don’t drink them anymore). I rarely eat food from the restaurant if it’s not a takeout order or I eat there at times when I know I have time to feel bad afterwards. Also, I usually share my portions with my partner or my daughter.

The Magic Bag has long since become my best friend any time of the day when I feel my digestive system working a little too hard. I take hot relaxing baths to unwind when I’m feeling ill or tense.

Stress is a contributing factor to the problem, so I avoid taking on too much at once and make sure I have time for myself. I reduced my interactions with people who used to make me feel ‘cheap’ to cancel when I was feeling bad and/or who made me feel bad for not wanting to participate in certain activities that I didn’t feel comfortable doing if I had symptoms.

Some people, who don’t know my daily life, judge me by saying that it’s because I didn’t do enough sport. I was also told funny reasons for my condition, for example: you ate too many grapes so it’s normal that you had diarrhea (I didn’t eat an exaggerated quantity of grapes and some days when I felt bad I hadn’t eaten grapes for several days), or you ate too much cinnamon stick younger, etc. This kind of comment does not help to feel validated in what we live on a daily basis. It’s really important to have allies in your loved ones. As with any health issue, you need people who are on your team, not against you!

Low FODMAP diet

In the last few years, I have heard more and more often about the low FODMAP diet (which stands for Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols which are short chain sugars that are difficult to absorb in the bowel). Despite making its appearance somewhere in the 2000s, the diet was not immediately popularized as a treatment for IBS in Canada. The diet is quite complicated, it requires a lot of changes in the food you eat. It took me a while to start because of that. I made up my mind after a few rather difficult weeks during which I felt quite miserable. Luckily, I have a spouse who had no problem changing their habits to help me feel better 💖. My daughter finds it a little less easy, because we have to try new recipes and modify recipes that we liked a lot, but she is still adapting well. I am currently seeing a nutritionist to help me make decisions and guide me through the diet. She has the Monash specialization. Monash is a university in Australia where they developed the low FODMAP diet.

The diet happens in three phases. The first phase involves eating a low FODMAP diet for two to four weeks depending on how symptoms improve. Consume the acceptable limit or eliminate foods high in FODMAPs (e.g. strawberries limit is 65 grams and celery is 10 grams). Each food has a different permitted limit. To my delight, I myself had quite rapid and quite striking improvements during the first phase. 

I am currently at the end of the second phase which consists of testing the different molecules involved. The molecules that cause me the most symptoms are fructan (e.g. present in foods high in gluten, in certain other foods such as onions and garlic, and in certain fruits), mannitol (e.g. present among mushroom, celery, sweet potato, and cauliflower) and lactose (e.g. present in yogurt, milk, and ice cream, and cream cheese; many cheeses are too low in lactose to react; fun fact some people may not react to the lactose in chocolate milk because of the cocoa). I have no problem with sorbitol (e.g. found in avocados, apples, cherries), fructose (e.g. found in many fruits including berries, grapes, tomatoes, and honey and galacto-oligosaccharides (e.g. found in legumes, soy milk). I also want to see what my limit might be for consuming fructan (I miss wheat pasta). In the long term, the goal of the low FODMAP diet is not to stop eating foods containing the molecules difficult to digest, but simply to find the limit that it is possible to eat without having symptoms and what are the foods that you don’t have to avoid after all.

The third phase of the diet, which I won’t be doing for a while, is to reintroduce foods that are ok for us. Then we can try after a while to reintroduce different foods that were problematic in the past. Some people won’t be able to do this, but some people may be able to eat a larger portion of this food.


For now, I’m super happy because I’m finally having longer periods of feeling good thanks to the low FODMAP diet. Just knowing that I can easily control the symptoms is genuinely nice. Slowly, I learn what I should avoid to feel good. I know that I can attend events and activities without feeling bad if I eat the right thing. I still DO hypervigilance sometimes, because I’m afraid of having a stomach ache, but I imagine that it will get better as I feel good. I find it surprising that I don’t have a stomach ache when I have just eaten.

I plan to test, in the next few days, an antibiotic, Rifaximin prescribed by a last gastroenterologist that I saw recently for a second colonoscopy. Studies of the drug show improvement in symptoms in people with IBS and SIBO (Small intestinal bacterial overgrowth). SIBO is another health condition that causes the same type of symptoms as IBS. SIBO is not often diagnosed where I live (Quebec, Canada) because the test to do so has too many false positives and false negatives.  A meta-analysis from 2017 indicates that between 4% and 78% of people with IBS may also have SIBO.

Resources for the Low FODMAP Diet

Where to find tools or information:

  • You can also look at your local library for diet books on the subject.
  • The pretnumerique.ca [FR] website may have books on the subject that you can rent with your municipal library.
  • The pretnumerique.ca [FR] website with a subscription to the BAnQ (Library and National Archives of Quebec) has books on the subject (I checked). The subscription is free for everyone who lives in the province of Quebec [FR] (to my knowledge). There are plenty of other great resources available too!
  • SOS cuisine offers a low FODMAP diet menu with a subscription. (I haven’t tested it, but I think it might help some people).
  • The blog A Little Bit Yummy has tons of interesting articles on the subject.

Our favorite low FODMAP products:

  • La Merveilleuse Gluten-Free All-Purpose Flour from Angélique (I found mine at Avril [FR])
  • Pasta Le Veneziane (I found mine at Avril [FR])
  • Ketchup de Fody (I found mine at Avril [FR])
  • Garlic-Infused Oil (homemade)
  • Chicken broth (homemade) without onion and garlic
  • Vegetable soup base de Fody (I found mine on Amazon)
  • Low Sodium Organic Beef broth (without onion in it) from Imagine (I found mine at Avril [FR])

ere are several recipe sites:

Our five favorite low-FODMAP recipes:

For more inspiration, you can consult our recipe spreadsheet where we note the recipes that we try and that we like, but be careful not all of them are low in FODMAP.

Disclaimer: I did not receive any money for writing my blog post. I’m only talking about products I’ve paid for or content that’s available for free.

I do not work in the health field, so I cannot advise people on their health problems. Please consult your doctor and/or a nutritionist if you think you have irritable bowel syndrome. These people will be in the best position to advise you!


Mois de la sensibilisation au syndrome du côlon irritable

C’est présentement la fin du mois de la sensibilisation au syndrome du côlon irritable (SCI). Je voulais partager sur le sujet, puisque je vis avec le SCI depuis plusieurs années et c’est un problème de santé qui a beaucoup d’influence sur ma vie. Dans le passé, je n’en parlais pas vraiment aux gens… On ne parle pas beaucoup de nos transits intestinaux dans les conversations. 🤐 D’ailleurs, certaines personnes dans mon entourage n’étaient pas patientes avec ma condition et me faisaient sentir responsable de causer des problèmes suite à mes symptômes (annuler des activités, causer de l’attente, ne pas vouloir faire certaines activités, etc.). Aujourd’hui, je suis entouré de gens compréhensifs, plus respectueux de mes limites, et qui ne font pas sentir coupable de me sentir mal.

Mon expérience peut différer de celle des autres, car le SCI affecte chaque personne différemment. Il y a trois types de SCI: prédominance de constipation (SCI-C), prédominance de diarrhée (SCI-D) et mixte (SCI-M). Je vis pour ma part avec le SCI-D. Quand j’ai des symptômes, j’ai besoin d’aller aux toilettes rapidement et souvent plusieurs fois de suite avant de me sentir mieux. J’ai de l’inconfort au niveau de l’abdomen, des ballonnements et parfois de grosses crampes. Parfois, j’ai d’importantes bouffées de chaleur. Par la suite, j’ai une grosse baisse d’énergie qui peut durer entre une à deux heures de temps (parfois plus selon le moment de la journée ex.: en soirée quand je suis déjà fatigué). Ensuite, j’ai vraiment faim!

Les changements qui n’ont pas marché pour moi

À travers le temps, j’ai essayé plusieurs choses pour me sentir mieux. J’ai essayé: un médicament pour réduire les crampes, de l’hypnose avec une psychothérapeute, de l’acupuncture, de l’ostéopathie, plusieurs souches de probiotiques, je suis allée voir une nutritionniste qui m’avait fait faire une diète restrictive durant deux semaines où je ne mangeais que quelques ingrédients (la diète faible en FODMAP n’était pas encore popularisée), parler de mon stress avec un psychologue et l’application méditative Nerva [EN]. Je ne suis pas le genre de personne à être fermé aux suggestions qui me permettrait d’aller mieux (sauf participer à un culte ahaha!). Je n’avais, par contre, pas de succès.

Les changements qui ont marché pour moi (que j’ai trouvé par moi-même)

Lorsque Je prends des plus petites portions et de la nourriture moins riche en gras, j’ai plus de chance d’aller bien à la suite de mes repas (quand tu connais le fonctionnement de la diète faible en FODMAP, ça fait beaucoup de sens pour la grosseur des portions 😄). J’ai arrêté de boire de l’alcool en société depuis plusieurs années et j’en prends même très très rarement à la maison. J’ai arrêté de consommer certains aliments qui semblaient me poser beaucoup de problèmes:  oignons, ail, poireau, le blanc de l’ognon vert, etc. J’évite de consommer des boissons gazeuses (maintenant je n’en prend plus). Je mange rarement de la nourriture du restaurant si ce n’est pas une commande à apporter ou j’y mange à des moments où je sais que j’ai le temps d’aller moins bien ensuite. De plus, je partage généralement mes portions avec mon conjoint ou avec ma fille. 

Depuis longtemps, le sac magique est devenu mon meilleur ami à tout moment de la journée quand je sens mon système digestif travailler un peu trop fort. Je prends des bains chauds relaxants pour me détendre quand je me sens mal ou tendu.

Le stress étant un facteur contribuant au problème, j’évite donc d’en prendre trop à faire à la fois et je m’assure d’avoir du temps pour moi. J’ai réduit mes interactions avec les gens qui avaient l’habitude de me faire sentir ‘cheap’ d’annuler quand j’allais mal et/ou qui me faisaient sentir plate de ne pas vouloir participer à certaines activités auxquelles je ne me sentais pas à l’aise de faire en cas de symptômes. 

Certaines personnes, qui ne connaissaient pas mon quotidien, me jugeaient en disant que c’est parce que je ne faisais pas assez de sport. Je me suis aussi fait dire de drôles de raisons pour ma condition, par exemple: tu mangeais trop de raisin alors c’est normal que tu avais des diarrhées (je ne mangeais pas une quantité exagérée de raisin et je n’en mangeais pas tous les jours que je me sentais mal non plus), ou tu as mangé trop de cannelle en bâton plus jeune, etc. Ce genre de commentaire n’aide pas à se sentir validé dans ce que l’on vit au jour le jour. C’est vraiment important d’avoir des alliés chez vos proches. Comme dans tout problème de santé, il vous faut des gens qui sont dans votre équipe, et non contre vous!

L’alimentation faible en FODMAP

Dans les dernières années, j’ai entendu parler de plus en plus souvent de la diète faible en FODMAP (qui représente en anglais Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols qui sont des sucres à chaîne courte qui sont difficiles à absorber dans le côlon). Malgré qu’elle a fait son apparition quelque part dans les années 2000, la diète n’a pas été popularisée tout de suite comme traitement pour le SCI au Canada. La diète est assez compliquée, ça demande beaucoup de changement dans l’alimentation. Ça m’a pris un certain temps à commencer à cause de ça. Je me suis décidé après quelques semaines plutôt difficiles durant lesquelles je me sentais assez misérable. Heureusement, j’ai un conjoint qui n’avait pas de problème à changer ses habitudes pour m’aider à me sentir mieux 💖. Ma fille trouve ça un peu moins facile, car on doit essayer de nouvelles recettes et modifier des recettes que l’on aimait beaucoup, mais elle s’adapte quand même bien. Je consulte présentement une nutritionniste pour m’aider à prendre des décisions et me guider dans la diète. Elle a la spécialisation de Monash qui est l’université en Australie qui a développé la diète faible en FODMAP.

La diète se passe en trois phases. La première phase demande de manger une alimentation faible en FODMAP pendant deux à quatre semaines en fonction de l’amélioration des symptômes. On consomme la limite acceptable ou élimine les aliments riches en FODMAP (ex.: la limite des fraises est de 65 grammes et le céleri est de 10 grammes). Chaque aliment à une limite permise différente. À mon grand bonheur, j’ai pour ma part eu des améliorations assez rapides et assez frappantes durant la première phase.

Je suis présentement en fin de deuxième phase qui consiste à tester les différentes molécules impliquées. Les molécules qui me causent le plus de symptômes sont le fructan (par exemple: présent dans les aliments riches en gluten, dans certains autres aliments comme l’oignon et l’ail, et dans certains fruits), le mannitol (par exemple: présent entre autres dans les champignons, le céleri, les patates douces, et le chou fleur) et le lactose (par exemple: présent dans le yogourt, lait, et crème glacée, et le fromage à la crème; beaucoup de fromages sont trop faibles en lactose pour faire réagir; fait amusant certaines personnes peuvent ne pas réagir au lactose présent dans le lait au chocolat à cause du cacao). Je n’ai pas de problème avec le sorbitol (par exemple: présent dans les avocats, les pommes, les cerises), le fructose (par exemple: présent dans beaucoup de fruits dont les baies, les raisins, les tomates, et le miel et les galacto-oligosaccharides (par exemple: présent dans les légumineuses, le lait de soja). Je veux aussi voir quelle pourrait être ma limite pour consommer le fructan (je m’ennuie des pâtes de blé). À long terme, le but de la diète faible en FODMAP n’est pas que l’on arrête de manger des aliments contenants les molécules plus difficiles, mais simplement de trouver la limite qu’il est possible de manger sans avoir de symptôme et qu’elles sont les aliments que l’on n’a pas à éviter du tout.

La troisième phase de la diète, que je ne ferai pas avant un certain temps, consiste à réintroduire les aliments qui sont corrects pour nous. Ensuite, nous pouvons essayer après une certaine période de répit à réintroduire différents aliments qui posaient des problèmes dans le passé. Certaines personnes ne pourront pas le faire, mais certaines personnes le pourront avec des portions contrôlées plus élevées.


Pour l’instant, je suis super contente, car j’ai enfin de plus longues périodes où je me sens bien grâce à la diète faible en FODMAP. Seulement de savoir que je peux facilement contrôler les symptômes, c’est sincèrement plaisant. Lentement, j’apprends ce que je dois éviter pour me sentir bien. Je sais que je peux participer à des événements et des activités sans me sentir mal si je mange la bonne chose. Je fais encore de l’hypervigilance parfois, car j’ai peur d’avoir mal au ventre, mais j’imagine que ça va se replacer à force de bien me sentir. Je trouve ça étonnant de ne pas avoir mal au ventre quand je viens de manger.

Je prévois de tester, dans les prochains jours, un antibiotique Rifaximin prescrit par une dernière gastro-entérologue que j’ai vu récemment pour une seconde colonoscopie. Les études sur le médicament démontrent une amélioration des symptômes chez les gens avec le SCI et le SIBO (Small intestinal bacterial overgrowth). Le SIBO est un autre problème de santé qui cause le même type de symptômes que le SCI.  Le SIBO n’est pas souvent diagnostiqué où je vis (Québec, Canada), car le test pour le faire a trop de faux positifs et faux négatifs. Une meta-analyse analyse datant de 2017 indique qu’entre 4% et 78% des gens souffrant de SCI pourrait également souffrir d’un SIBO.

Ressource pour la diète faible en FODMAP

Où trouver des outils ou de l’information:

  • Vous pouvez aussi regarder à votre bibliothèque municipale pour avoir des livres sur la diète en français. 
  • Le site pretnumerique.ca pourrait avoir des livres sur le sujet à emprunter sur le sujet à votre bibliothèque municipale.
  • Le site pretnumerique.ca avec un abonnement à la BAnQ (Bibliothèque et Archives nationales du Québec) à des livres sur le sujet (j’ai vérifié). L’abonnement est gratuit pour tout le monde qui vit dans la province de Québec (à ma connaissance). Il y a plein d’autres ressources super intéressantes de disponibles en plus!
  • SOS cuisine offre un menu pour l’alimentation faible en FODMAP avec un abonnement. (Je n’ai pas testé, mais je me dis que ça peut aider certaines personnes).
  • Le blog du site anglais A Little Bit Yummy a des tonnes d’articles intéressants sur le sujet.

Nos produits faible en FODMAP préférés:

Voici plusieurs sites de recettes (désolée surtout en anglais)

Nos cinqs recettes faibles en FODMAP préférées:

Pour plus d’inspiration, vous pouvez consulter notre ‘spreadsheet’ de recettes où l’on note les recettes que nous essayons et que nous aimons, mais attention, elles ne sont pas toutes faibles en FODMAP.

Avis de non-responsabilité : Je n’ai pas reçu d’argent pour écrire mon article de blogue. Je ne parle que de produits pour lesquels j’ai payé ou de contenus qui sont disponibles gratuitement.

Je ne travaille pas dans le domaine de la santé, je ne peux donc pas conseiller les gens sur leurs problème de santés. SVP, consultez votre médecin et/ou une nutritionniste si vous pensez avoir le syndrome du côlon irritable. Ces personnes seront mieux placées pour vous conseiller!

Irritable Bowel Syndrome Awareness Month Read More »

Exploring my Artistic Identity

[Lire la version française]

With the goal to do style research (I like doing that), I decided to take a course called Make Art Your Own: Exploring Artistic Identity on Domestika. The exercises I present in this article have more content on the Domestika web site, I am only presenting what is relevant to my article. I found the course interesting, but a little superficial. I did another exercise recently in a Skillshare course that went into more depth. I’m still happy to have done the exercise, because I made illustrations that I like and that I would not have done otherwise.

Exercise 1 – Self-portrait

Since I had made a self-portrait just before starting the course for the website, I cheated a bit by using the same one. 😈 On the other hand, there is a little story behind this self-portrait… I don’t often draw human characters, so I didn’t have a very defined style for drawing them. So I did some sketches looking at some illustrations I had done in the past and other artists that I like.

Exercise 2 – Presentation

The second exercise was to have a short interview to introduce yourself. I think I added some questions from another article I read around the same time that I completed the exercise (but I’m not sure anymore). 🤔

How does your life impact what you do as an artist?
I don’t show it in my clothes (I’m pretty neutral on the clothing side), but I really like cute stuff (plushies) and animated movies. I have a young heart! 😁 That’s why I love making cute illustrations so much.

I want my art to be able to bring joy, but also to raise awareness among people around me on topics that are important to me. I sometimes do illustrations that touch on environmental topics.

I’m more of a minimalist person and I don’t like clutter much, so digital art is a good medium for me. I am also a reformed interface designer, my background on this side makes me skilled in using drawing software.

How do other people describe you as a person?
People who are close to me would probably say that I am calm, creative, loving, open and caring.

People who don’t know me well probably think I’m shy, but I’m just not a talkative person, and while curious, I like to respect people’s privacy. Being of an introverted nature, I tend to prefer quality moments with the people who are dear to me. I still know how to be friendly with people who are less close to me. 😉

What do you remember from your childhood?

  • I drew often and loved cartoons. Also, I read a lot.
  • My paternal grandmother’s love and care.
  • The discoveries made with my paternal uncle (museum, nature, etc).
  • The forests behind my house where we often played with my brother and the children of the neighborhood.
  • My maternal grandparents’ farm; the river and the forest near their home; my cousin, Isabelle, who lived next door to them with whom I played.
  • Winter slides on big hills in the countryside or near my house; the chalet where I often went to swim; the stars in the countryside.
  • Family disputes (divorce, inheritance, etc.)!
  • Big move really far and feeling uprooted.

What do you collect?

  • Now cute plush.
  • When I was young: gems, Barbie cards and stamps.

What does family mean to you?
Really important people (like my husband, my daughter, my friend Karine). For me, family is made up of people I choose and not necessarily blood related.

What and how are you celebrating?
Christmas (with close family), Halloween (with my child), Birthday (with family and close friends).

Where have you traveled?
USA (Disneyland, Portsmouth for a show), Alberta (summer camps), lots of places in my own province.

I’m not a big traveler, because I like the comfort of my house (and my bed). I wish the teleportation machine existed hehehe! 🤪

What’s going on in the world that you want to interpret through art?
The need to appreciate and take care of the planet.

The importance of connecting with what really matters to us.

What are your daily rituals? What do you do before you start your day in the studio?
On weekdays I take my daughter to school. We usually go there on foot and I like this moment because she tells me stories coming out of her fertile imagination or about what is going on in her life. Then I come back on my own and plan what I’m going to do in my head. At home, I make myself some tea and start what I intend to do.

Exercise 3 – Making a character and exploring with artistic mediums

In this illustration, I’m back to a more imaginary character. The purpose of the exercise was to illustrate a character and to test different artistic mediums from those we used to work with. As I illustrate on my computer, I had plenty of choice in more traditional mediums. I took the materials that I had on hand, which I use when I craft with my daughter.

  • In the sketches, I really like another one of the characters (the one at the bottom left, number 3). I might make a colored version one of these days.
  • I am not super satisfied with the result using markers. I could blame the markers, but I think I just don’t have enough experience with this medium. 🤷‍♀️ I do like the little basket though.
  • I used colored pencils a lot. I like coloring in general, I find it relaxing and fun to do with my daughter.
  • I enjoyed doing the collage as well. On the other hand, I think I would need some practice… and probably better paper than construction paper. ✂️
  • A few months after the traditional versions, I also made digital versions of this illustration and wrote an article about them (and I see that I forgot the little basket… damn).

Exercise 4 – Finding Inspiration

Being influenced by his youth

I chose to reproduce a character that I loved when I was little. I still have a visual memory of painting a big Boumbo in yellow gouache in kindergarten. I won’t talk much more about this illustration since I’ve already done a blog post about it.

Being influenced by your family

I invite you to read the article I wrote on my blog about this illustration. The one thing I think I left out of this one is that the characters are currently in the middle of an eye. Meeting my spouse and being a parent has really opened my eyes to what I want a family to be and to my values as a human being.

Being influenced by other cultures

You could say that I cheated, because not being a big traveler, I decided to be inspired by another type of trip that one can do: a literary trip. I’ve always been interested in fantasy worlds or science fiction. I really like angels, fairies and elves. I think that’s what I drew the most when I was a teenager.

Being influenced by your hobbies

One of my favorite hobbies, which I would like to do more often, is hiking. It is also a hobby that I enjoy sharing with my family. I chose to make an illustration with my husband and my daughter. The trees were probably what took me the longest to do, but I like the result so my patience paid off. Also, from this illustration, I started to hide tiny snails in some of my illustrations.
→ 🔍🐌

Exercise 5 – Your own world

The last exercise was to combine the themes explored in the previous exercise into a final illustration. I chose to draw myself lying on the grass, because I like being in contact with nature. Most of my artwork contains natural elements. My most precious memories are the little moments spent in nature (in the forest, on the farm, at the lake).
→ 🔍🐌😉

My conclusions from the course are that I want to include more natural elements such as flowers and plants in my illustrations. I started developing a color palette that I like with lots of green. I will slowly add to it as I do new illustrations.


Exploration de mon identité artistique

Dans le but d’effectuer une recherche de style (j’aime bien ça en faire), j’ai décidé de suivre un cours appelé Make Art Your Own: Exploring Artistic Identity[EN] sur le site Domestika[EN]. Les exercices que je présente dans l’article ont plus de contenu offert dans le cours, je ne présenterais que ce qui est pertinent pour mon article. J’ai trouvé le cours intéressant, mais un peu superficiel. J’ai fait un autre exercice récemment dans un cours Skillshare[EN] qui allait plus en profondeur. Je suis tout de même satisfaite d’avoir fait l’exercice, car j’ai fait des illustrations que j’aime et que je n’aurais pas faites autrement.

Exercice 1 – Autoportrait

Puisque j’avais fait un autoportrait juste avant de commencer le cours pour le site web, j’ai un peu triché en utilisant le même.😈 Par contre, il y a une petite histoire derrière cet autoportrait… Je ne dessine pas souvent des personnages humains, donc je n’avais pas de style très défini pour les dessiner. J’ai donc fait quelques esquisses en regardant certaines illustrations que j’avais faites dans le passé et d’autres artistes que j’aime bien.

Exercice 2 – Présentation

Le deuxième exercice était de se faire faire un petit interview pour se présenter. Je pense que j’ai ajouté des questions qui viennent d’un autre article que j’ai lu un peu dans la même période que j’ai complété l’exercice (mais je ne suis plus certaine). 🤔

Comment votre vie influence-t-elle ce que vous faites en tant qu’artiste?
Je ne le montre pas dans mes vêtements (je suis assez neutre côté vestimentaire), mais j’aime beaucoup les trucs mignons (peluches) et les films d’animation. J’ai un jeune cœur! 😁 C’est pour ça que j’aime beaucoup faire des illustrations mignonnes.

Je souhaite que mon art puisse apporter de la joie, mais aussi sensibiliser les gens autour de moi sur des sujets qui me sont importants. Je fais parfois des illustrations qui touchent des sujets environnementaux.

Je suis plutôt une personne minimaliste et je n’aime pas beaucoup le désordre, donc l’art numérique est un bon médium pour moi. Je suis également une conceptrice d’interface réformée, mon bagage de ce côté fait que je suis habile à utiliser des logiciels de dessin.

Comment les autres vous décrivent-ils en tant que personne?
Les gens qui sont proches de moi diraient probablement que je suis calme, créative, aimante, ouverte et attentive.

Les gens qui ne me connaissent pas bien pensent probablement que je suis timide, mais je ne suis tout simplement pas une personne bavarde et, bien que curieuse, j’aime respecter la vie privée des gens. Étant de nature introvertie, j’ai tendance à préférer des moments de qualités avec les personnes qui me sont chères. Je sais tout de même être aimable avec les gens qui sont moins proches de moi. 😉

Que retenez-vous de votre enfance?

  • Je dessinais souvent et j’adorais les dessins animés. Aussi, je lisais beaucoup.
  • L’amour et les soins de ma grand-mère paternelle. 
  • L’amour et les découvertes avec mon oncle paternel (musée, la nature, etc).
  • Les forêts derrière chez moi où on jouait souvent avec mon frère et les enfants du quartier.
  • La ferme de mes grands-parents maternels; la rivière et la forêt près de chez eux; ma cousine, Isabelle, qui vivait juste à côté d’eux avec qui je jouais.
  • Les glissades hivernales dans les grosses côtes en campagne ou à côté de chez moi; le chalet où j’allais souvent me baigner; les étoiles en campagne.
  • Les chicanes familiales (divorce, héritage, etc.)!
  • Gros déménagement vraiment loin et sentiment de déracinement.

Que collectionnez-vous?

  • Maintenant peluches mignonnes.
  • Quand j’étais jeune: gemmes, cartes Barbie et timbres.

Qu’est-ce que la famille pour vous?
Des personnes vraiment importantes (comme mon conjoint, ma fille, mon amie Karine). Pour moi, la famille est composée de personnes que j’ai choisies et pas nécessairement liées au sang. 

Quoi et comment fête-t-on?
Noël (en famille proche), Halloween (avec mon enfant), Anniversaire (en famille et amie proche).

Où avez-vous voyagé ?
USA (Disneyland, Portsmouth pour un spectacle), Alberta (camps d’été), plein d’endroits dans ma propre province.

Je ne suis pas une grande voyageuse, car j’aime bien le confort de ma maison (et de mon lit). J’aimerais bien que la machine à téléporter existe hihihi! 🤪

Que se passe-t-il dans le monde que vous souhaitez interpréter à travers l’art?

  • La nécessité d’apprécier et de prendre soin de la planète.
  • L’importance de se connecter avec ce qui est vraiment important pour nous.

Quels sont vos rituels quotidiens ? Que fais-tu avant de commencer ta journée au studio ?
La semaine, j’emmène ma fille à l’école. Nous y allons habituellement à pied, j’aime bien ce moment où elle me raconte des histoires sortant de son imagination fertile ou ce qui se passe dans sa vie. Ensuite, je reviens seule et je planifie ce que je vais faire dans ma tête. À la maison, je me fais un thé et je débute ce que j’ai l’intention de faire.

Exercice 3 – Faire un personnage et explorer avec les médiums artistique

Dans cette illustration, je suis de retour à un personnage un peu plus imaginaire. Le but de l’exercice était de faire un personnage et de tester des médiums artistiques différents de ce qu’on avait l’habitude d’utiliser. Comme j’illustre sur mon ordinateur, j’avais amplement de choix dans les médiums plus traditionnels. J’ai pris le matériel que j’avais sous la main,ce que j’utilise lorsque je fais du bricolage avec ma fille.

  • Dans les esquisses, j’aime beaucoup un autre des personnages (celui en bas à gauche, numéro 3). Je vais peut-être faire une version colorée un de ces jours.
  • Je ne suis pas super satisfaite du résultat en feutre. Je pourrais blâmer les feutres, mais je pense que je n’ai juste pas assez d’expérience avec ce médium. 🤷‍♀️ J’aime bien le petit panier par contre.
  • J’ai beaucoup utilisé les crayons de couleur. J’aime bien le coloriage en général, je trouve ça relaxant et c’est amusant à faire avec ma fille.
  • J’ai bien aimé faire le collage aussi. Par contre, je pense que j’aurais besoin de pratique… et probablement de plus beaux papiers que du papier construction. ✂️

Quelques mois après les versions traditionnelles, j’ai aussi fait des versions de cette illustration en digitale et j’ai écrit un petit article à propos de celles-ci (et je vois que j’ai oublié le petit panier… zut).

Exercice 4 – Trouver de l’inspiration

S’influencer de sa jeunesse

J’ai choisi de reproduire un personnage que j’aimais beaucoup quand j’étais petite. J’ai encore un souvenir visuel d’avoir peint un gros Boumbo en gouache jaune à la maternelle. Je ne parlerai pas beaucoup plus de cette illustration étant donné que j’ai déjà fait un article sur mon blog à ce sujet.

S’influencer de sa famille

Je vous invite à lire l’article que j’ai écrit sur mon blog au sujet de cette illustration. La seule chose que je pense avoir omise de dire dans celui-ci, c’est que les personnages sont actuellement au milieu d’un œil. Rencontrer mon conjoint et être parent m’a beaucoup ouvert les yeux sur ce que je veux qu’une famille soit et sur mes valeurs en tant qu’humaine.

S’influencer des autres cultures

On pourrait dire que j’ai triché, car n’étant pas une grande voyageuse, j’ai décidé de m’inspirer d’un autre type de voyage que l’on peut faire: un voyage littéraire. J’ai toujours été intéressé par les univers fantastiques ou la science-fiction. J’aime beaucoup les anges, les fées et les elfes. Je pense que c’est ce que je dessinais le plus quand j’étais adolescente.

S’influencer de ses passe-temps

Un de mes passe-temps préférés, que j’aimerais faire plus souvent, c’est d’aller marcher en forêt. C’est également un passe-temps que j’ai le plaisir de partager en famille. J’ai choisi de faire une illustration avec mon conjoint et ma fille. Les arbres ont probablement été ce qui m’a pris le plus de temps à faire, mais j’aime le résultat alors ma patience a été récompensée. Également, à partir de cette illustration, j’ai commencé à cacher des petits escargots dans certaines de mes illustrations.
→ 🔍🐌

Exercice 5 – Votre propre monde

Le dernier exercice était de combiner les thèmes explorés dans l’exercice précédent dans une illustration finale. J’ai choisi de me dessiner allongé dans l’herbe, car j’aime être en contact avec la nature. La plupart de mes illustrations contiennent des éléments naturels. Mes souvenirs les plus précieux sont des petits moments passés dans la nature (en forêt, à la ferme, au lac).
→ 🔍🐌😉

Mes conclusions suite au cours, c’est que je veux inclure plus d’éléments naturels comme des fleurs et des plantes dans mes illustrations. J’ai commencé à développer une palette de couleur que j’aime bien avec beaucoup de vert. Je vais lentement l’enrichir au fur et à mesure que je fais de nouvelles illustrations.

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Exploration: Red Hood

[Lire la version française]

First, I want to thank Studio Versie on Youtube who gave a free Skillshare trial of a month that made it possible for me to take a few classes on the platform. I can also give a free month to someone right now if you don’t have one. You can leave me a message on the Instagram post showing the illustration I am talking about in this blog.

For now, I watched a few classes about illustration, stamps, punch needle, plant care and yarn dyeing. I’m a curious person. 🦝 Here are some nice classes to watch :

Now to the real subject of the post! I also tried a class by the illustrator Stephanie Fizer Coleman called Develop Your Digital Art Style: Draw One Illustration Six Ways. I didn’t try all the styles that she proposed, I actually kinda mixed them by trying some stuff that she was proposing.


This one is the closest to my usual style. I mostly use flat colors with bold lines when I color my work, but I don’t usually do offset. Instead, I do flat light and shadow. I also cheated a bit because I didn’t offset everything, because I don’t like it when there are too many of them. 

For my bold line, I actually use my own vector brushes that I recently made for Affinity Designer. I was a bit tired of trying to obtain exactly what I wanted with other people’s brushes. I’m very happy to finally have my very own brush kit. 😁

Bold Texture

I know some people may find it’s not so bold on the texture, but since my usual style is more minimalist, I kinda find that I was bold on the texture. 😄 I’m working with Affinity Designer to illustrate and for this one I use a mix of the Designer Persona Brushes and Pixel Persona Brushes. However, I mainly use the basic Chalk Vector Brushes of the application.

Watercolor Texture and Ink

For this one, some people will probably find it doesn’t look much like real watercolor. It was always one of the mediums I had the most difficulty to master when I was an art student. I love the result of this medium on other people’s art, but I’m mostly frustrated when I work with it. I use it like a texture layer that I put in overlay mode to achieve some nice effect.

I use a mix of differents brushes in the Designer Persona and the Pixel Persona on Affinity Designer:


  • Stephanie Fizer Coleman has nice contents on her website about illustration and becoming an illustrator. She also has a newsletter and a community for illustrators.
  • Studio Versie has really nice free content for beginners on how to learn Punch Needle.
  • For Punch Needle, you can also watch on youtube: The Oxford Company and Ribbon Candy Hooking.

Disclaimer: I didn’t receive any money for my blog post. I’m only talking about content that I received for free without the obligation to make a review or that I paid for.



Tout d’abord, je tiens à remercier Studio Versie sur YouTube qui a offert un essai gratuit de Skillshare d’un mois qui m’a permis de suivre quelques cours sur la plateforme. Je peux aussi donner un mois gratuit à quelqu’un en ce moment si vous n’en avez pas. Vous pouvez me laisser un message sur la publication Instagram montrant l’illustration dont je parle dans ce blogue.

Pour l’instant, j’ai suivi quelques cours sur l’illustration, les tampons, le punch needle, l’entretien des plantes et la teinture du fil. Je suis une personne curieuse. 🦝 Voici quelques cours sympas à regarder (il y en a aussi en français) :

Passons maintenant au vrai sujet de l’article! J’ai également essayé un cours de l’illustratrice Stephanie Fizer Coleman intitulé Develop Your Digital Art Style: Draw One Illustration Six Ways. Je n’ai pas essayé tous les styles qu’elle proposait, je les ai plutôt mélangés pour essayer les trucs qu’elle proposait.

Ligne grasse et couleur en décalage

Ce style est le plus proche de ma méthode d’illustration habituelle. J’utilise principalement des couleurs unies avec des lignes grasses, mais je ne fais généralement pas de décalage. Au lieu de cela, je fais des zones de lumière et d’ombre qui ne sont pas dégradées. J’ai aussi un peu triché parce que je n’ai pas tout décalé, parce que je n’aime pas ça quand il y en a trop.

Pour ma ligne grasse, j’utilise mes propres pinceaux vectoriels que j’ai récemment créés pour Affinity Designer. J’étais tanné d’essayer d’obtenir exactement ce que je voulais avec les pinceaux des autres. Je suis vraiment heureuse d’avoir enfin mon propre kit de pinceaux! 😁

Texture imposante

Je sais que certaines personnes peuvent trouver que ce n’est pas énormément texturé. Comme mon style habituel est assez minimaliste, je trouve un peu que j’ai mis beaucoup de texture. 😄 

J’utilise l’application Affinity Designer pour illustrer. Dans cette illustration, j’utilise un mélange de pinceau du Designer Persona et de pinceau du Pixel Persona. J’ai utilisé principalement les pinceaux vectoriels Chalk qui viennent avec l’application.

Texture d’aquarelle et encre foncée

Certaines personnes trouveront probablement que cela ne ressemble pas beaucoup à de la vraie aquarelle. L’aquarelle a toujours été l’un des médiums que j’avais le plus de mal à maîtriser quand j’étais étudiante en art et je n’en fais pas maintenant. J’aime le résultat de ce médium sur l’art des autres, mais je suis surtout frustrée quand je travaille avec. Je l’ai donc utilisé avec les ‘layers’ pour mettre des textures en ‘overlay’ afin d’obtenir un bel effet.

J’utilise un mélange de différents pinceaux dans Designer Persona et Pixel Persona sur Affinity Designer :


  • Stephanie Fizer Coleman a du bon contenu sur son site Web à propos de l’illustration et de comment travailler dans le domaine de l’illustration. Elle a également une newsletter et une communauté pour les illustrateurs.
  • Studio Versie a un très bon contenu gratuit pour les débutants sur comment faire du Punch Needle.
  • Pour Punch Needle, vous pouvez aussi regarder sur YouTube : The Oxford Company et Ribbon Candy Hooking.

Avis de non-responsabilité : Je n’ai pas reçu d’argent pour mon article de blog. Je ne parle que du contenu que j’ai reçu gratuitement sans obligation de faire une critique ou que j’ai payé.

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Family Portrait

[Lire la version française]

Illustration representating my husband, my daughter and me.
Here is a portrait of my little family. The illustration represents some values of our family: love, unity, environment and respect.

The story of our small diamond heart (symbol of our love)

In 2018, on Valentine’s Day, I decided to propose to my spouse. I already knew that he was “the man of my life” when I decided to have a child, my little girl, with him. On the other hand, the challenges of parenthood and other difficult events in my life made me realize that I had truly found someone wonderful to share the ups and downs. I wanted to form a family in a more symbolic sense with him.

My spouse being a gamer, I made my marriage proposal inspired by a Diablo trade window. I had placed it as wallpaper on his computer, and I watched him out of the corner of my eye, a little stressed, to see his reaction. You can see two little diamond hearts, like the one in my new illustration. The little red heart represents his heart full of love which has helped me (and still helps me) to get through the difficulties. The little heart of gold was mine… a good and empathetic little heart.

My weeding proposal.

Since we both don’t like jewelry that much (he has sensitive skin; I don’t like to feel jewelry on my skin [so I take it off often] and, besides, I easily misplace my things ), we decided to get a couple tattoos (which will soon be bigger). We decided to use the little hearts to make our tattoos.

Finally, I also used the little golden heart for a gift I made for her birthday in 2020, if you are interested I made a blog post about it.

Our matching tattoos my husband and I.


Portrait de famille

Illustration représentant mon mari, ma fille et moi.
Voici un portrait de ma petite famille. L’illustration démontre certaines valeurs de notre famille: l’amour, l’unité, l’environnement et le respect.

L’histoire du notre petit cœur en diamant (symbole de notre amour)

En 2018, à la Saint-Valentin, j’ai décidé de demander mon conjoint en mariage. Je savais déjà que c’était “l’homme de ma vie” quand j’avais déjà décidé d’avoir un enfant, ma petite fille d’amour, avec lui. Par contre, les défis de la parentalité et d’autres événements difficiles dans ma vie m’ont fait comprendre que j’avais vraiment trouvé quelqu’un de merveilleux avec qui partager les hauts et les bas. Je voulais former une famille dans un sens plus symbolique avec lui.

Mon conjoint étant un gamer, j’avais fait ma demande de mariage en m’inspirant d’une fenêtre d’échange de Diablo. J’avais placé celle-ci comme fond d’écran sur son ordinateur, et je le regardais du coin de l’œil, un peu stressée, pour voir sa réaction. On peut y voir deux petits coeurs en diamant, comme sur celui de ma nouvelle illustration. Le petit cœur rouge représente son cœur plein d’amour qui m’a aidé (et m’aide encore) à passer à travers les difficultés. Le petit cœur d’or, c’était le mien… un petit cœur bon et empathique.

Ma demande en mariage.

Comme, tous les deux, nous n’aimons pas tellement les bijoux (il a la peau sensible; je n’aime pas tellement la sensation des bijoux sur la peau [donc, je les enlève souvent] et, en plus, j’égare facilement mes affaires), nous avons décidé de nous faire faire un tattoo de couple (qui sera prochainement plus grand). Nous avons décidé d’utiliser les petits coeurs pour faire nos tattoos.

Finalement, j’ai également utilisé le petit cœur en or pour un cadeau que j’ai réalisé pour son anniversaire en 2020, j’ai fait un blogue post sur le sujet si vous êtes intéressé.

Our matching tattoos my husband and I.

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Cartoon from my childhood in my style: Bumpety Boo

(EN) When I was little, I really liked Bumpety Boo. I don’t remember much about the cartoon now, but I remember that I was always painting and drawing Bumpety Boo when I was around 5-6 yrs old.

  • I modified it by changing the sex of the human character… Girls are allowed to love cars too. Actually, my young daughter really likes cars.
  • I also changed the dog to a cat, because I’m a cat person. 😉
  • Finally, Bumpety Boo in our modern time should be an electric car, because it likes the environment.

I chose to do a drawing with the flower because the french intro song was really catchy and I still remember when Bumpety Boo helped a flower. Here are a few of the lyrics of the song in English that have been stuck in my head since my youth : “When you breathe a flower, it goes boom-boom in your heart”. 😉

(FR) Quand j’étais petite, j’aimais beaucoup Boumbo. Je ne me souviens plus de grand-chose du dessin animé maintenant, mais je me souviens que je peignais et dessinais souvent Boumbo quand j’avais environ 5 ou 6 ans.

  • Je l’ai modifié en changeant le sexe du personnage humain… Les filles aussi ont le droit d’aimer les voitures. En fait, ma petite fille aime vraiment les voitures.
  • J’ai aussi changé le chien en chat, parce que je suis une personne qui aime les chats. 😉
  • Finalement, Boumbo à notre époque moderne devrait être une voiture électrique, car elle aime l’environnement.

J’ai choisi de faire un dessin avec la fleur parce que la chanson d’intro en français était vraiment entraînante et je me souviens encore quand Boumbo aidait une fleur. Voici les paroles de la chanson qui me sont restées dans la tête depuis ma jeunesse  : “Quand tu respires une fleur, Ça fait boum-boum dans ton coeur”.

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My Process for Designing “so ‘mush-room'”

[Lire la version française]

I wanted to make funny and positive illustrations that show family love. I tried to keep them gender-neutral so that everyone could relate to the characters.

Once my sketches were done, I opened Affinity Designer, my vector graphics editor of choice, and did my first illustration. When I do a new illustration, I sometimes make a few adjustments to my sketches and try different things from what I had planned based on the inspiration of the moment: I put the little baby in a little blanket; I removed the grass and tried to put little feet; I placed the baby in a more natural position in the parent’s arms.

My color scheme was decided using the color swatches from the Printful printing service, since I thought I would use it to print my t-shirts, but unfortunately, although the print looks very nice, I found that the t-shirts were too expensive to produce if I want to sell them on Etsy as print-on-demand.

After that, taking inspiration from the style and color of my other illustrations, I made the following ones. The one with the whole family was actually added following a comment from a friend who said it would be fun to have one with both parents. I tried again to keep them gender-neutral so that more family types could relate to the characters. I didn’t keep the style of the mushrooms from the second illustration, because even though I was inspired by a real kind of mushroom, they actually look like male organs… 🧐

Here are all the final variations that I chose to keep:

Finally, after printing the first design on a t-shirt, I didn’t like the shadow effect, so I removed it from the final version. I really enjoyed doing this personal project.


Mon processus de conception pour “So ‘MusH-Room'”

Je voulais faire des illustrations rigolotes et positives qui montrent de l’amour familial. J’ai essayé de les garder non-genré afin que tout le monde puisse s’identifier aux personnages.

Une fois mes croquis réalisés, j’ai ouvert Affinity Designer, mon éditeur de graphiques vectoriels de choix, et j’ai fait ma première illustration. Quand je fais une nouvelle illustration, je fais parfois quelques ajustements à mon croquis et j’essaie des choses différentes de ce que j’avais prévu selon l’inspiration du moment : j’ai mis le petit bébé dans une petite doudou; j’ai enlevé l’herbe et j’ai essayé de mettre des petits pieds; j’ai placé le bébé dans une position plus naturelle dans les bras du parent.

Ma palette de couleurs a été décidée à l’aide des échantillons de couleur du service d’impression Printful, car je pensais l’utiliser pour imprimer mes t-shirts, mais malheureusement, bien que l’impression soit très belle, j’ai trouvé que les t-shirts étaient trop chers à produire si je veux les vendre sur Etsy en impression sur-demande.

Après cela, en m’inspirant du style et de la couleur de mes autres illustrations, j’ai fait les suivantes. Celle avec toute la famille a en fait été ajoutée suite à un commentaire d’un ami qui a dit que ce serait amusant d’en avoir une avec les deux parents. J’ai à nouveau essayé de les garder non-genrés afin que plus de types de familles puissent s’identifier aux personnages. Je n’ai pas gardé le style des champignons de la deuxième illustration, car même si je me suis inspiré d’une vraie sorte de champignon, ils ressemblent en fait à des organes masculins… 🧐

Voici toutes les variations que j’ai choisi de garder:

Finalement, après avoir imprimé le premier design sur un t-shirt, je n’ai pas aimé l’effet d’ombre, donc je l’ai enlevé de la version finale. J’ai beaucoup aimé faire ce projet personnel.

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